Mutatjuk, miért érdemes rendszeresen kosárba tennünk a lime-ot, ezt az élénkzöld, kissé fanyarabb ízű gyümölcsöt!
Erősíti az immunrendszert
Egyetlen átlagos méretű lime napi C-vitamin-szükségletünk mintegy harmadát tartalmazza. A C-vitamin nagyon fontos ahhoz, hogy szervezetünk védekezőrendszere megfelelően működjön, és segíthet megakadályozni a hasmenés, illetve a tüdőgyulladás és a felső légúti fertőzések kialakulását is.
Segíthet a fogyásban
Ha le szeretnénk adni pár kilót, akkor segíthet, ha mindennap megiszunk néhány pohár vizet, amelybe belefacsarjuk egy lime levét. A gyümölcsben található polifenolok segíthetnek csökkenteni a hasi zsírpárnákat, ezáltal a haskörfogatot és a testsúlyt is. Persze, önmagában a lime-os víztől ne várjuk, hogy fogyni fogunk, inkább arról van szó, hogy hatékonyabbá teheti az egészséges életmód által kiváltott fogyást.
A fiatalos megjelenés titka
A C-vitamin serkenti a kollagén termelődését is. Emellett a gyümölcs antioxidánstartalmával segít felvenni a harcot a sejtkárosító szabad gyökökkel szemben is.
Védi a szívet
Kutatások szerint a lime vagy a lime levének fogyasztása segíthet megakadályozni az erek falán keletkező lerakódások kialakulását. A gyümölcsben kálium és magnézium is van, amelyek szintén fontosak ahhoz, hogy szívünk egészséges legyen.
Hatásos lehet asztma ellen
Bár ebben nem minden kutatási eredmény egyezik meg, egyes szakértők szerint a megfelelő C-vitamin-bevitel hozzájárulhat az asztma tüneteinek csökkentéséhez. Az egészen biztos, hogy a felső légúti fertőzések kialakulásának esélyét csökkenti.
