A lime ezért egészséges

Erősíti az immunrendszert

Hogyan készíthetünk frissítő nyári italt lime felhasználásával? Részletek itt.

Egyetlen átlagos méretű lime napi C-vitamin-szükségletünk mintegy harmadát tartalmazza. A C-vitamin nagyon fontos ahhoz, hogy szervezetünk védekezőrendszere megfelelően működjön, és segíthet megakadályozni a hasmenés, illetve a tüdőgyulladás és a felső légúti fertőzések kialakulását is.

Segíthet a fogyásban

Ha le szeretnénk adni pár kilót, akkor segíthet, ha mindennap megiszunk néhány pohár vizet, amelybe belefacsarjuk egy lime levét. A gyümölcsben található polifenolok segíthetnek csökkenteni a hasi zsírpárnákat, ezáltal a haskörfogatot és a testsúlyt is. Persze, önmagában a lime-os víztől ne várjuk, hogy fogyni fogunk, inkább arról van szó, hogy hatékonyabbá teheti az egészséges életmód által kiváltott fogyást.

A fiatalos megjelenés titka

A C-vitamin serkenti a kollagén termelődését is. Emellett a gyümölcs antioxidánstartalmával segít felvenni a harcot a sejtkárosító szabad gyökökkel szemben is.

Védi a szívet

Kutatások szerint a lime vagy a lime levének fogyasztása segíthet megakadályozni az erek falán keletkező lerakódások kialakulását. A gyümölcsben kálium és magnézium is van, amelyek szintén fontosak ahhoz, hogy szívünk egészséges legyen.

Hatásos lehet asztma ellen

Bár ebben nem minden kutatási eredmény egyezik meg, egyes szakértők szerint a megfelelő C-vitamin-bevitel hozzájárulhat az asztma tüneteinek csökkentéséhez. Az egészen biztos, hogy a felső légúti fertőzések kialakulásának esélyét csökkenti.

Forrás: care2.com