A legjobb kávéhelyettesítő italok

HáziPatika

Sokan vannak, akik a reggeli koffeinlöket nélkül el sem tudják képzelni a napjukat, és általában kávé segítségével viszik be a szervezetükbe. Nem árt azonban tisztában lenni azzal, hogy vannak más, hasonlóan serkentő hatású alternatívák is.

Alkalmanként érdemes lecserélni

Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres, de mérsékletes kávé-, pontosabban koffeinfogyasztás segíthet csökkenteni olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a májrák, a Parkinson-kór vagy éppen az epekő. Az azonban szintén bizonyított, hogy a kávéval gyakran együtt fogyasztott "hozzávalók", mint a cukor, a zsíros tejszín és a különféle ízesített szirupok már sokkal kevésbé egészségesek, emellett pedig a koffein hosszú távon függőséget is okoz. Éppen ezért alkalmanként jó ötlet lehet lecserélni a feketénket valami más, egészségesebb italra, amelytől megkapjuk ugyanazt az energetizáló hatást. Szerencsére a dolog egyáltalán nem lehetetlen.

Túladagoláson a napi 600 mg-ot meghaladó koffeinfogyasztást értjük, amihez elég napi 6 csésze kávét meginni, de ha kólát és csokit is fogyasztunk egy nap, már bőven túlléphetjük a határértéket. Milyen tünetekre kell figyeljünk? Cikkünkben a válasz!

Zöld tea

A zöld teában a koffein mellett rengeteg az egészséges tápanyag, az antioxidáns, ráadásul az emésztésre is nagyszerű hatással van. Sőt rendszeres fogyasztása kutatások szerint segíthet megszabadulni a hasi zsírpárnáktól is, nem beszélve arról, hogy a bőrünk is szebb lesz tőle, és javul a közérzetünk. Hidegen és melegen is fogyasztható.

A zöld teában a koffein mellett rengeteg az egészséges tápanyag
A zöld teában a koffein mellett rengeteg az egészséges tápanyag

Mate tea

Akiknek koffein nélkül nem indul jól a napja, a yerba mate is remek választás. Akárcsak a zöld tea, hidegen és melegen is finom, és nagyon egészséges is: nem csoda, hogy manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Drogériákban, gyógynövényboltokban a legegyszerűbb jó minőségű matét beszerezni.

Gránátalmalé

Talán elsőre furán hangzik, pedig nagyon is hatékony. Tele van antioxidánsokkal és energiát adó összetevőkkel, magában és hígítva is fogyasztható, de más gyümölcs- vagy zöldséglevekkel összekeverve is ihatjuk.

Shizandra tea

Észak-Ázsiából származik, és nagyon finom, ráadásul remekül helyettesíthető vele a kávé. Segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, jót tesz a májnak, sőt egyes kutatások szerint még a memória fejlesztésében is segítséget nyújthat.


Búzafűlé

Rendkívül magas a vitamin-, illetve ásványi anyag-tartalma, és tápanyagokban is gazdag. Segíti az emésztést, és felpörgeti a szervezetet.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az erősen felhős ég mellett többfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag