Mi okozhatja a fájdalmas székletürítést?

HáziPatika

A fájdalommal járó székletürítés előfordulhat alkalmanként, de akár rendszeresen is. Amennyiben a probléma állandósul, fontos komolyan venni, hiszen a vele járó kellemetlenségek nem csak megkeserítik a hétköznapjainkat, de hosszútávon könnyen krónikus problémához vezethet.

Székrekedés és kemény széklet

Előfordul, hogy a székelés rendszertelen és szorulással jár együtt, máskor pedig a kemény, száraz széklet teheti fájdalmasan kellemetlenné az ürítést.  Hivatalosan azonban székrekedésről akkor beszélhetünk, ha kevesebb, mint heti három alkalommal van székletünk. A nehezen üríthető széklet olyan kellemetlen tünetekkel társulhat, mint a hasi vagy végbél fájdalom, a puffadás, a teltségérzet, illetve a rossz közérzet, ráadásul hosszú távon fokozott hasüregi nyomást okoz, amely többek között azaranyérbetegség egyik kiváltó oka lehet.

Az 5 legjobb élelmiszer székrekedésre - részletek!

Életmódbeli problémák

A fájdalmas székletürítés oka elsősorban az életmódban keresendő, azonban megjelenhet bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként, hormonváltozások hatására - például terhesség vagy változó kor - de alapvetően elmondható, hogy csak az esetek elenyésző százalékában utal betegségre vagy kóros állapotra. A stressz mellett a leggyakoribb kiváltó okok között szerepel a rendszertelen, mozgásszegény életvitel, a nem megfelelő táplálkozás és a túl kevés folyadékfogyasztás is.

Mi okozhatja a fájdalmas székletürítést?
Mi okozhatja a fájdalmas székletürítést? Fotó: iStock

Változtassunk!

Ahhoz, hogy székletünk megfelelő állagú és ezáltal könnyen üríthető legyen, elsősorban az életvitelünkön kell változtatni. Igyekezzünk elkerülni vagy hatékonyan feloldani a stresszt, hiszen a zaklatott idegállapot hatására a testünkben lévő izmok megfeszülnek, ami komoly hatással van a bélrendszerünk működésére. Erre a problémára az egyik megoldás a rendszeres mozgás lehet, ami nem csak eredményesen oldja a feszültséget, hanem hatására a bélműködés is beindul. Gyakran már a napi szinten beütemezett könnyű séta is látványos eredményt hozhat.

Emésztésünk szempontjából elengedhetetlenül fontos a megfelelő folyadék- és tápanyagbevitel; a kulcs itt is a rendszeresség. A megfelelő mennyiségű folyadékmennyiséget osszuk el egész napra, a "bekapok gyorsan pár falatot, amikor éppen az időm megengedi" irányelvű táplálkozást pedig igyekezzünk teljesen kiiktatni. Ha rohanó életmódot folytatunk, akkor is gondoskodjunk jó minőségű, szénhidrátban, zsírban és kalóriatartalomban szegényebb, viszont vitamin és rosttartalomban kifejezetten gazdag ételekről, hiszen a rostok lazítják és megnövelik a béltartalom térfogatát, amely ezáltal könnyebben tud áthaladni az emésztőrendszeren.

Együnk sokszor keveset. A bélműködésre jó hatással vannak a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek, a gyümölcsök és az olajos magvak, amelyeket kis dobozban akár a munkahelyünkre vagy az utazáshoz is magunkkal vihetünk. Törekedjünk arra, hogy nagyjából minden nap ugyanazokban az időpontokban étkezzünk, mivel az így kialakult ritmus a bélműködés kiszámíthatóságát és a béltartalom megfelelő állagát is nagyban elősegíti. Ha pedig megérkezik az inger, lehetőség szerint ne halogassuk a székelést, mivel az székrekedéshez vezethet.

Hashajtók és székletlágyítók

Bár fájdalmas székletürítés elkerülésére elengedhetetlen az életmódbeli változtatás, esetenként hatékony segítséget jelenthetnek a kíméletes hashajtó vagy székletlágyító szerek. Míg kemény székletre a székletlágyító szerek, rendszertelen ürítés esetén a hagyományos hashajtó készítmények alkalmazása javasolt. Hatásmechanizmusuk során vizet tartanak vissza a belekben, ezáltal megnövelik a folyadék mennyiséget a vastagbelekben, így lágyítják a székletet és könnyítik meg annak az útját a belekben. Használatukkal hatékonyan elkerülhetjük a kemény széklelet és ezzel hosszútávon a fájdalmas székletürítést is.


Rendszertelen széklet esetén a helyileg ható, biszakodil tartalmú hashajtó készítmények fokozzák a bélmozgást, elősegítik a víz visszaszivárgását és az ásványi sók felhalmozódását a bélben, így lágyítva a székletet. A hatóanyag a vastagbél nyálkahártyájának stimulálása révén fokozza a természetes ürülési folyamatot méghozzá úgy, hogy eközben nem változtatja meg az emésztést. Nincs hatással sem az alapvető tápanyagok vékonybélből történő felszívódására, sem pedig a kalória bevitelre. Míg a hashajtó szerek tablettás kiszerelésben kényelmes és diszkrét bevételt biztosítanak, addig a helyileg alkalmazott kúpokkal gyorsabb hatás érhető el, csepp formájában pedig egyéni, személyre szabott adagolásra van mód. Fontos, hogy ezeket a készítményeket mindig a betegtájékoztatókban leírtak szerint alkalmazzunk.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+25, +34 °C
Minimum:
+17, +22 °C

Hazánkban szerdán délelőtt délen és keleten napos idő lesz és gyorsan melegszik a levegő, máshol viszont tovább növekszik a gomolyfelhőzet, és záporok is kialakulhatnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag