Egyensúly az emésztőrendszerben

Kiss Éva

Milyen jó érzés, amikor "belül" minden rendben van, ha minden szervünk úgy teszi a dolgát, ahogy kell! Ehhez az egyensúlyi állapothoz apró élőlények milliói is hozzájárulnak.

Védők és támadók

Ritkán gondolunk arra, hogy az élőlények sokszor maguk is életteret jelentenek más élő szervezeteknek, köztük a legnagyobb számban a különböző baktériumoknak. Így van ez az emberi testtel is: egy egészséges emberben többszázféle baktériumfaj él, a legkülönbözőbb szervekben megtelepedve. Legtöbbjüknek az emésztőrendszer, a bélcsatorna ad otthont. Ezek nem feltétlenül károsak, nem kell mindenáron megszabadulni tőlük: sőt, az követné el a legnagyobb hibát, akinek sikerülne "sterilizálni", baktériummentessé tenni a bélrendszerét. E baktériumfajták többsége ugyanis nemhogy nem kórokozó, hanem épp ellenkezőleg: hasznos szerepet tölt be egészségünk védelmében.

Baráti baktériumok

A bélrendszerünk állandó, nagyon hasznos lakói a probiotikumok, azaz az ún. "jó" baktériumok, amelyek nem okoznak betegségeket, hanem hatékonyan hozzájárulnak az anyagcsere egészségéhez. A leggyakoribb ilyen, "baráti" baktériumtörzsek a bifidobaktériumok, a különböző laktobacillusok, amelyek a táplálékkal kerülnek be a szervezetünkbe.

Ezek az "élő" élelmiszer-alkotórészek jótékony hatással vannak az ember egészségére, biztosítják a bélnyálkahártya épségét, puszta jelenlétükkel is akadályozzák a betegséget okozó baktériumok elszaporodását, méreganyag-termelését, serkentik az immunrendszert, hozzájárulnak a fertőzések megelőzéséhez. Segítik egyes vitaminok (B-vitaminok, K-vitamin) termelődését, de részük van a kalcium, a magnézium és a vas felszívódásában is.

Anyagcseréjük során metabolitokat, rövid szénláncú zsírsavakat vagy aminosavakat, például arginint vagy glutamint termelnek, amelyeket a szervezet hasznosít. A bélflóra legfontosabb szerepe az emésztőrendszer, illetve rajta keresztül az egész szervezet védelme a káros mikrobákkal, a kórokozókkal szemben.

Ha pótolni kell

Ha a bélrendszer mikrobiológiai egyensúlya valamilyen ok, betegség, fertőzés, antibiotikumos kezelés miatt felborul, a szervezetünk ezt különböző emésztési gondokkal, például puffadással, hasmenéssel jelzi. Ilyenkor a tünetek elmulasztása mellett feltétlenül gondolni kell e hasznos bélflóra újratelepítésére is. Ma már egyre több kezelőorvos tekinti természetesnek, hogy az antibiotikumos kezelés mellett a probiotikus élelmiszerek (a savanyított tejtermékek, érlelt sajtok, az élőflórás joghurtok, kefirek) fogyasztását javasolja, vagy a patikai forgalomban kapható probiotikum-készítmények közül ajánl.

A bifido- és laktobaktériumokat tartalmazó élelmiszerek illetve alkalmanként az élő mikrobákat tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása általában is kedvező hatást gyakorol az emésztőrendszer épségére, helyreállítja a bélflóra egészséges egyensúlyát, érdemes hát beiktatni ezeket is az étrendbe.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag