Psziché

Sokaknak a karácsony nemcsak a szeretetről és a családról szól, hanem gyakran a stresszről, a felfokozott izgalmakról és az utolsó pillanatig tartó rohanásról. Íme, öt tipp, hogyan tudunk megszabadulni ezektől a kellemetlenségektől, és tényleg csak a legfontosabbakra figyelni az ünnepek alatt.

Nagyon sokféle változatban létezik ma már, rengeteg kreatív ötletre nyújt lehetőséget az elkészítése, és sokkal több mint egy szép asztaldísz. Mit tud az adventi koszorú, és mit jelképez?

A szex elemi ösztönünk, egyik legfontosabb örömforrásunk - elvileg. De mit látunk a gyakorlatban? Kihűlt kapcsolatokat, ellaposodott szexuális életet. És ami még rémisztőbb, ezt a többség nem tekinti problémának. Pedig a szex tanulható, jobbá tehető!

A karácsony a szeretet és a békesség ünnepe, ennek ellenére a megelőző időszak sokak számára a folytonos bosszúság és kapkodás jegyében telik. A szakember szerint egyáltalán nem szükséges, hogy így legyen.

Az ünnepek jelentősége óriási az életünkben: a hétköznapok egyhangúságát megtörni, a munkanapok robotolását megszakítani, testi-lelki pihenésre, felfrissülésre törekedni - ez jó és "üdvös" dolog.

A karácsonyi ünnepkör és az advent szokásai ősi hagyományokra vezethetők vissza. De a szokások időközben folyamatosan változtak is. Az advent jelentősége éppen a megnyugvás lenne az egész évi rohanás után.

Dietetikus által felügyelt étkezések, egészség megőrzését szolgáló sportprogramok az Olajág Otthonokban.

Bár a karácsonynak a családról, a szeretetről és az együtt töltött időről kellene szólnia, szinte arra sincs időnk, hogy a készülődés közben megálljunk egy percre, és átérezzük az ünnepi hangulatot. Pedig egészségünk szempontjából is fontos lenne.

Magyarországon hetente belehal egy nő a partnere ütlegeléseibe. Mi lehet a kiút egy bántalmazó kapcsolatból? Van-e remény az erőszakos partner viselkedésének alapvető megváltozására?

A folyamatosan épülő karácsonyi dekorációk, monumentális, szarvasokból, manókból, csizmákból és fenyőfákból összeállított díszkomplexumok jelzik a közelgő karácsony szeretetteljes, sokaknak azonban stressztől sem mentes időszakát.

Egy napsütötte, madárdalos reggelen sokszor érezzük, hogy a lelkünkbe is fény költözik, magunkba szívjuk a környezetünkből áradó energiát. Azonban ősz végétől, amikor a természet a hidegebb, szürkébb arcát mutatja, a mi kedélyállapotunk is könnyen borongóssá válhat. A lélek napsugarának is nevezett orbáncfű azonban segítséget nyújthat a téli depresszió tüneteinek leküzdésében.

A borderline személyiségzavar miatt nem csak az szenved, akit ez az állapot sújt, hanem a szerettei is, ezért fontos, hogy az érintettek felismerjék a problémát, és alávessék magukat a pszichológiai terápiának.

A pénz már kevés a pszichiátriai ellátás rendbetételéhez: hiány van a szakemberekből és az épületek is majdnem romosak.

A technológia lehetővé teszi, hogy a dohányipar fokozatosan a füstmentes termékekre helyezze a hangsúlyt.

Ki ne ismerné a helyzetet: a kapcsolat elején óriási a vágy, de ahogy telnek az évek, egyre inkább alábbhagy a szenvedély. Sokan azt hiszik, törvényszerű a folyamat, pedig lehet tenni ellene - és nem csupán a hálószobában.

Szinte semmibe nem kerülnek, mégis sokat javíthatnak házasságunk minőségén. A következő egyszerű tanácsokat betartva tovább erősíthetjük a partnerünk és köztünk lévő köteléket.

A hűvös éghajlaton élő és kevés napsütéssel találkozó emberek jóval hajlamosabbak a fokozott alkoholfogyasztásra - derült ki egy nagyszabású új amerikai tanulmányból.

A híradókat és a véres mozifilmeket nézve nap mint nap szembesülünk az élet végességével. A képernyőn látott halál elszomorít vagy éppen elborzaszt bennünket, az elmúlás elfogadásában azonban egyáltalán nem segít. Sőt.

A Kopp Mária Intézet a Népesedésért és a Családokért (Kincs) friss felmérése szerint a gyermekvállalásnál fontos ugyan az anyagi biztonság, de ennél sokkal lényegesebb a lelki-érzelmi háttér.

Deliága Éva gyermekpszichológus szerint társadalmi szemléletváltozásra van szükség a gyermeknevelésben.

A különös rendellenesség 9-13 éves korban alakul ki, és egyelőre csak a tüneteket tudják enyhíteni - nincs rá gyógymód.

Három év helyett három hónap a szülési szabadság, és az sem ördögtől való, ha az apuka marad otthon a gyerekkel. Itthon ez még elképzelhetetlen, holott a nyugat-európai gyakorlatnak megvannak a maga előnyei. Cikksorozatunk befejező része következik.