Egy ideális világban persze magunktól is rájöhetnénk azon bölcsességekre, amelyeket hálószobai problémáinkra kapunk, alábbi tippgyűjteményünkkel pedig pont ezt az ideális világot szeretnénk közelebb hozni mindannyiunkhoz.
Jobb szerelmi élet = jobb szex
A terapeuták is azt mondják: minél jobban kötődünk egymáshoz érzelmileg, annál könnyebb egymásra hangolódni szex közben is. A házaspárok viszont gyakran megfeledkeznek arról, hogy milyen fontos is az, hogy a hálószobán kívül is kötődjünk egymáshoz - ennek ugyanis kulcsfontosságú hatása van szexuális életünkre.
Szóljon a szex rólunk is
Próbáljunk a szexre úgy gondolni, hogy nem feltétlenül partnerünkért tesszük, hanem inkább magunkért. A nők hajlamosak a szexre olyan eszközként tekinteni, amellyel képesek partnereik igényeit kielégíteni, pedig ez fizikailag és érzelmileg is egészséges és jóllétet biztosít számukra. Ezért is fontos az, hogy a lehető legjobb élményt tudjuk biztosítani magunk számára. Gondolkodjunk el, mi kell ahhoz, hogy a lehető legkielégítőbb és legboldogítóbb élményt tudjuk biztosítani magunknak és próbáljuk megvalósítani ezt!
Felejtsük el a teljesítménykényszert
Sok férfi úgy érzi, hogy a hálószobában egy tökéletesen működő szexgépnek kell lennie, viszont ezzel ironikus módon saját teljesítményüket és szexuális szabadságukat is korlátozzák. A szexuálpszichológusok első dolgai közé tartozik az, hogy betiltják a "teljesítmény" szót - ez ugyanis az első lépés afelé, hogy csökkentik a hálószobai feszültséget és ennek révén közelíthetjük meg a sokkal reálisabb elvárásokat is.
A szexualitásnak nem kell elmúlnia a házasságot követően
Nem rossz dolog időzíteni sem
Korántsem romantikus dolog naptárban beidőzíteni a szexet, de ha már régen voltunk utoljára együtt, akkor igazán időt kell rá valamikor szorítani. Ellenkező esetben mindketten azon fogunk gondolkodni, hogy mikor is voltunk együtt utoljára, hogy mikor fog a másik kezdeményezni, hogy mi miért nem merünk kezdeményezni. Ha leülünk egymással nyíltan beszélni erről, akkor kevésbé leszünk feszültek, kevésbé leszünk idegesek, kevésbé fogjuk megtagadva érezni magunkat. Úgyhogy ne aggódjunk, írjuk be a naptárba a szexet nyugodtan.
Merjünk rugalmasak lenni...
Mi a titka azon házaspároknak , akiknek jó a szexuális élete? Nagyon rugalmas elvárásaik vannak és képesek két alkalom között nagy változtatásokat eszközölni. Ezt pedig minden házaspárnak lehetne nyugodtan tanácsolni: hagyjunk egymásnak teret ahhoz, hogy minden együttlét egyedi legyen - ez ugyanis csökkenti a feszültséget és nagyobb szexuális szabadságot biztosít.
...és merjünk változtatni is
Nagyon jó módja szexuális életünk felpörgetésének az, ha valami újat próbálunk ki. Az idő elteltével minden párnál kialakul egy olyan hálószobai rutin: egy olyan "csökkentett" repertoár, ami megszokott, biztos stimulációkon és ingereken alapul, ami biztosan működik. A kapcsolatok elején persze minden máshogyan működött még, akkor még mertünk (vagy volt kedvünk) kísérletezni, mertünk megugrani határokat, jóval izgatottabbak voltunk, a kísérletezés pedig további izgatottságot generált. Összeszokott párként már korántsem fantáziálunk és kísérletezünk annyit: ideje tehát visszatérni a kezdetekhez!
Forrás: Prevention.com
