A házassági tanácsadók és a Reddit-felhasználók is egyetértenek abban, hogy a hosszú és boldog párkapcsolat titka a minőségi közös idő előtérbe helyezése. Ez persze eleinte nyilvánvalónak tűnhet, de a hosszú ideje együtt élő pároknál, a mindennapi stressz és a kötelezettségek nyomása miatt gyakran éppen a legfontosabbra nem jut idő: a valódi kapcsolódásra és meghittségre. Ezek visszacsempészésében segíthet a 2-2-2-es szabály – írta meg korábban az IFLScience.
Mi az a 2-2-2-es szabály?
A szabály először 2015-ben került az internet figyelmébe, amikor a Reddit ckernan2 nevű felhasználója a következő párkapcsolati tanácsot adta:
Az esküvőnk éjszakáján azt mondtam a feleségemnek, hogy mostantól van egy 2-2-2-es szabályunk: kéthetente egy estén elmegyünk randizni, kéthavonta egyszer elutazunk hétvégére, kétévente pedig egy teljes hétre elmegyünk valahová kettesben.”
A tanácsot dr. Laura Berman párterapeuta is helyesli. A szakérő szerint az a lényeg, hogy mindkét fél a párkapcsolatot helyezze előtérbe, és rendszeresen fektessenek energiát annak ápolására és építésére.
A párterapeuta inkább a 2-6-1-es szabályt javasolja
A 2-2-2-es szabály Berman doktornő szerint jó kiindulás lehet a párok egymáshoz való visszatalálásához, ő azonban kisebb változtatásokat javasol a formulában. A kéthetente megszervezett randevúkat ő is fontosnak tartja, a hétvégi kiruccanások gyakoriságát azonban csökkentené, míg az egyhetes nyaralások számát növelné.
A párterapeuta így inkább egy 2-6-1-es szabályt javasol a pároknak. Tehát kéthetente egy este kettesben, 6 havonta egy hétvégi út, és évente egy egyhetes nyaralás az ajánlása. A szakember fontosnak tartja továbbá, hogy az együtt töltött idő mennyisége mellett a minőségre is odafigyeljenek a párok, vagyis tegyék le a telefonjaikat, és olyan tevékenységeket válasszanak, amelyek lehetővé teszik, hogy aktívan és kizárólag egymással foglalkozzanak.
