Időnként mindenkivel megesik, hogy rosszabb napja vagy időszaka van. Ilyenkor átmenetileg csökkenhet az energiaszint, a motiváció és az örömképesség is. Ám ha ezek két hétnél tovább, tartósan fennállnak, akkor már nagyobb lehet a gond egy általános lehangoltságnál. Töltsd ki tesztünket!
A depresszió kockázatának felmérésére a szakemberek általában kétféle módszert alkalmaznak első lépésként: a PHQ-9-kérdéssort és a Beck-féle depresszió-kérdőívet. Ezek felhasználásával állítottunk össze mi is egy tízkérdéses tesztet, amelynek kitöltésével képet kaphatsz arról, hogy vajon mennyire van veszélyben a mentális egészséged.
ITT MEGOSZTHATOD:
A változó felhőzet mellett hazánk nyugati, északnyugati felén elszórtan fordulhat elő zápor, néhol zivatar. A délies szelet a Dunántúlon helyenként élénk lökések kísérik, de zivatarok környezetében erős széllökés is előfordulhat.Hajnalra általában 5 és 12 fok közé hűl le a levegő, de az északi völgyekben hidegebb is lehet. Markáns fronthatásra ma még nem kell számítani.
