Sokan szeretik, mások egészségügyi előnyeit is hangoztatják, egy új kutatás viszont újabb érdekes eredményre jutott a kávéval kapcsolatban. A tudósok szerint azoknál, akik naponta két-három csészényit isznak, kisebb valószínűséggel fordul elő szorongás és depresszió, mint az ennél többet vagy kevesebbet kávézóknál. Azonban napi három kávé felett minden további csészével nőtt mindkét mentális zavar kockázata - írja a Medical Daily.
Mérsékelt kávéfogyasztással a mentális egészségért?
A kutatók összesen 147 ezer adatait elemezték az Egyesült Királyságból. Az alanyok átlagéletkora 56 év volt, és még 2006 és 2010 között válaszoltak mentális egészségükre és kávéfogyasztási szokásaikra vonatkozó kérdésekre.
Évekkel később, 2016-ban aztán két, a szorongás és a depresszió diagnosztizálására általánosan használt mentális egészségügyi kérdőív, a PHQ-9 és a GAD-7 kérdéseire válaszoltak. A kérdőívek a többi közt olyasmikre kérdeztek rá, mint a kontrollálhatatlan aggódás, az önbizalomhiány, vagy a csökkent érdeklődés bizonyos tevékenységek iránt.
A résztvevők 80 százaléka volt kávéfogyasztó, 20 százalékuk pedig nem ivott kávét. Összességében közel 49 ezer alany (41,2 százalék) számolt be napi két-három csésze kávé fogyasztásáról, ez volt a leggyakoribb válasz.
„Eredményeink alátámasztják azt az ajánlást, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás része lehet az egészséges életmódnak, a depresszió és a szorongás megelőzése és kezelése érdekében” – állapították meg a tanulmány szerzői.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: