Gyógytornagyakorlatok csecsemőknek hasfájás ellen

HáziPatika

A babatornát, illetve -masszázst célszerű már a várandósság ideje alatt elsajátítani, hiszen néhány egyszerű mozdulattal nemcsak hasfájós gyermekünknek tudunk később jelentős segítséget nyújtani, de ezek a finom mozdulatok elmélyítik a szeretetteljes kötődést is.

Mikor alkalmazzuk?

Erre a legegyszerűbb válasz, hogy mindig: hiszen nemcsak meghitt együttlétet jelent a szülő - vagy nagyszülő - és a gyermek számára, hanem erősíti a kisbabák idegrendszerét, támogatja a mozgásfejlődését, valamint megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük vele a kínzó hasfájást is. Mivel a babával való boldog együttlét növeli az édesanyában a prolaktinhormon kiválasztódást, elősegíti még az anyatej termelődését is. Hiszen aki szülő, pontosan tudja, hogy nincs annál rosszabb, amikor a család legkisebb tagja fájdalmában végigsírja az éjszakát vagy akár a nappalokat is. Ha pedig három hónaposnál fiatalabb gyermekünk minden megmagyarázható ok nélkül hetente legalább három napon napi három óránál többet sír, akkor szinte biztosak lehetünk benne, hogy beköszöntött hozzá is a szülők által rettegett kólika.

babamasszázs, baba gyógytorna

Ilyenkor a tünetek hirtelen és rohamokban jelentkeznek: az egyik pillanatban még vidám gyermek a szokottnál sokkal fájdalmasabb sírásba kezd. Testét megfeszíti, lábát felhúzza, és szinte vigasztalhatatlanná válik. Ebben az esetben két dolgot is tehetünk rögtön azért, hogy a pillanatnyi helyzeten javítsunk: az egyik, hogy egy vény nélkül kapható, belsőleg alkalmazott készítménnyel segítsünk a haspuffadást feloldani, a másik pedig a babamasszázzsal kombinált torna. A kettőt együtt alkalmazva látványosan gyors eredményt érhetünk el.

Teremtsünk megfelelő légkört!

A babamasszázs ne csak tornagyakorlatok sorozata legyen, hanem közös tevékenység, amely a lélekre is hat. Ez nemcsak mentálisan lesz jó hatással a babára, hanem a fizikai ellazulást is nagyban elősegíti. A babát akkor masszírozzuk, ha éppen két étkezés között van, nem túl élénk, de nem is túl álmos, láztalan, nincsenek kiütései, illetve, ha 2-3 napon belül oltást sem kapott. Fontos, hogy a szülő is nyugodt lelkiállapotban legyen.

Legjobb, ha egy zajoktól viszonylag védett, barátságos légkört árasztó helyiségben tartózkodunk, ahol 25 fok körüli hőmérséklet van, hogy ne fázzon meg a baba. Vetkőztessük le a kicsit, és helyezzük puha, de vízhatlan felületre, például pelenkázó alátétre. Ha szeretnénk, kapcsoljunk be nyugodt zenét, vagy halkan énekeljünk, mondókázzunk. A ritmusok segítik az ellazulást és a masszázs finom mozdulatainak ütemét.

Masszázs előtt mossunk kezet meleg vízzel, vegyük le azokat az ékszereket, amelyek esetleg megsérthetik a baba bőrét, és használjunk természetes olajokat, például kókusz-, búzacsíra- vagy mandulaolajat. Először mindig a kezünkön dörzsöljük szét, ne tegyük soha közvetlenül a kicsi bőrére!

Első gyakorlat: jobb tenyerünk élét helyezzük a baba hasára, és végezzünk magunk felé irányuló, söprésszerű mozdulatokat fentről lefelé, miközben bal kezünkkel fogjuk össze finoman a baba bokáit, és hajlítsuk be a térdeit.

Második gyakorlat: ujjainkkal végezzünk apró "lépegető" mozdulatokat a baba hasán balról jobbra haladva.

Harmadik gyakorlat: a babát fektessük a hátára, fogjuk meg a csuklóját, majd gyengéden ültessük fel, illetve fektessük vissza.

Negyedik gyakorlat: gyengéden fogjuk meg a baba lábát, és végezzünk vele bicikliző mozdulatokat.

Ötödik gyakorlat: fektessük a babát hasra, emeljük meg a lábait, majd fokozatosan a csípőjét is. Lassan engedjük vissza.

Hatodik gyakorlat: körkörös mozdulatokat végezzünk a baba hasán óvatos nyomást kifejtve. Induljunk a jobb csípőtől óramutató járásával megegyező irányba haladva körbe, egészen a kiindulópontig.

Hetedik gyakorlat: finoman fogjuk meg a baba bokáját, majd a térdét behajlítva toljuk a lábait a has felé. Néhány másodpercig tartsuk ki, majd lassan kezdjünk el a lábaival körkörös mozdulatokat leírni az óramutató járásával megegyező irányban.

Nyolcadik gyakorlat: üljünk le a földre nyújtott lábakkal, majd fektessük a babát hassal lefelé, hosszában végig a saját combunkon. Stabilan megtámasztva, óvatosan görgessük egy kissé jobbra és balra.


Szuszpenziók

A babamasszázst célszerű kiegészíteni olyan csecsemőknek is adható, vény nélkül kapható készítményekkel, amelyek segítenek feloldani a babák fokozott gázképződése miatt kialakuló puffadást. Ezek a szimetikont tartalmazó szuszpenziók kellemes ízesítésűek, így a babák szívesen fogadják önmagukban is, de akár cumisüvegbe, az italukhoz adagolva is adhatjuk. Használjuk a készítményeket mindig a betegtájékoztatóban leírtak szerint, így hatékonyan segítenek felbontani a gázbuborékokat, valamint eloszlatni azokat a gyomor-bél csatornában, ezzel csökkentve a hasi teltségérzést, illetve a kellemetlen nyomásérzetet. Hatóanyaga nem szívódik fel a gyomor- és bélrendszerből, hanem változatlan formában halad végig a szervezeten, ezért szükség esetén más gyógyszerekkel együtt is alkalmazható.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-5, 0 °C
Minimum:
-9, -3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt eleinte erősen felhős lesz az ég, majd északnyugat felől elkezd csökkenni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag