Számos tényező okozhat alváshiányt a gyermekeknél, az pedig romló hangulatot és iskolai teljesítményt eredményezhet – hívta fel a figyelmet egy közelmúltbeli Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).
Az alváshiány leggyakoribb okai
A bejegyzéshez az alábbi infografikát mellékelték, amelyen a szakértők összefoglalták, a leggyakrabban mi állhat a gyerekek kialvatlanságának hátterében.
A gyerekeknek még lényegesen több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. A diákok többsége azonban általában kevesebbet alszik, mint amennyit kellene. Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak alváshiányra ebben a korosztályban.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: