A krónikus kimerültség jelei

Egy stresszes, hosszú nap vagy hét után teljesen normális, ha fáradtnak és kifacsartnak érezzük magunkat. Ezt azonban nem szabad összekeverni a krónikus kimerültséggel, amely kóros, ezért ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk, akkor inkább forduljunk orvoshoz.

Nem tudunk elaludni, vagy ha mégis, folyton felébredünk

A krónikus kimerültséggel küzdők rendkívül nagy, csaknem nyolcvan százaléka számol be alvásproblémákról. Még ha kifejezetten fáradtak is vagyunk, ilyenkor ha el is alszunk, nagyon könnyen felébredünk szinte bármire. Ilyenkor reggelente úgy ébredünk, mintha szinte egyáltalán nem aludtunk volna, majdhogynem fáradtabbak vagyunk, mint amikor lefeküdtünk.


Nem tudunk koncentrálni

A krónikus kimerültség nem csak a fáradtságról, álmosságról szól, egyéb jelei is vannak, például a koncentrációs zavarok, extrém feledékenység. Ha úgy érezzük, mintha "ködös" lenne az agyunk, és semmire nem tudunk koncentrálni, akkor az agyunk is pontosan ugyanolyan fáradt, mint a testünk.

Ha könnyen felidegesítjük magunkat mindenen, lehet, hogy túlságosan kimerültek vagyunk
Ha könnyen felidegesítjük magunkat mindenen, lehet, hogy túlságosan kimerültek vagyunk

Mindentől elfáradunk

Akár csak egy kis sétára megyünk, akár rokonokat látogatunk, akár egy apróbb vitába keveredünk valakivel, mindenféle aktivitás vagy stressz sokkal jobban lefáraszt, ha krónikusan kimerültek vagyunk. Ilyenkor nem csak a stressz-, hanem a fájdalomtűrő képességünk is nagyon lecsökken, így az apróbb sérüléseket, mint egy zúzódás vagy egy ujj elvágása, is sokkal komolyabbnak, fájdalmasabbnak érzünk. Nehezebben viseljük a fejfájást, a náthát, illetve extra bántalmak, például hát- vagy derékfájás is előjöhetnek ilyenkor.

A krónikus fáradtság nem krónikus betegség? A részletekért kattintson!

Érzelmileg instabillá válunk

A krónikusan kimerült embereket sokkal könnyebb feldühíteni vagy elszomorítani az átlagosnál. Ha egyszer csak észrevesszük, hogy mindent túlreagálunk, és szinte ok nélkül kiabálunk valakivel, vagy éppen mindenen elsírjuk magunkat, az is egy tünete lehet ennek az állapotnak.

Forrás: prevention.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag