A magányos embereknek az év legnehezebb időszaka a karácsony - a szeretet, a család ünnepe. Ilyenkor érzik a legmagányosabbnak magukat, ilyenkor a legfájóbb az elveszített családtagok, szerettek emléke.
A karácsonyi lehangoltságtól leginkább a magányos emberek szenvednek, és öngyilkossági valószínűség szempontból is ők a leginkább veszélyeztetettek. Bár a statisztikák nem igazolják egyértelműen, hogy ilyenkor többen vetnének véget életüknek, az adatok szerint ilyenkor legalább kétszer annyian hívják a lelki segélyvonalat, mint az év többi időszakában.
Hívja meg ismerőseit, rég nem látott barátait, a bezárkózás nem megoldás
Íme néhány tipp, amely enyhítheti a magány érzését és segíthet átlendülni ezen a nehéz perióduson:
- Látogasson el egy templomba, akár misére, istentiszteletre, akkor is, ha nem vallásos!
- Ha egyedül él, vagy jobban érzi magát a családja nélkül, még az ünnepek előtt keresse meg olyan ismerőseit, akikről tudja, hogy szintén egyedül ünnepelnének. Szervezzen velük közös programot (akár egy kalácssütést, akár csak egy kellemes esti beszélgetést)
- Bátran mondja ki, hogy egyedül ünnepel és társaságra vágyik, hisz ez nem szégyen!
- Vegyen részt az ünnepek alatt szervezett baráti, munkahelyi összejöveteleken, közös teázásokon, beszélgetéseken.
- Ajándékozzon! Nem kell feltétlenül költségekbe vernie magát, egy kis aprósággal is örömet szerezhet egy szimpatikus ismerősének, vagy akár házi kedvencének.
- Kényeztesse magát! Vásároljon magának olyan nyalánkságokat, vagy tárgyakat, amelyekre régóta vágyik! Szervezzen magának programokat, menjen színházba, operába, moziba, vagy egy wellness-hétvégére!
- Próbálja meg kerülni az alkoholfogyasztást!
