Miért beszélünk álmunkban?

Az alvás közbeni beszéd a kabaréjelenetek népszerű szereplője: az egyik fél beszél, a másik pedig pikáns titkokat tudhat meg tőle. A való életben is így van? Miért beszélhet valaki álmában, mennyire veszélyes ez és mit tehetünk ellene?

Az alvás közbeni beszélgetés bármilyen alvási szakaszban előfordulhat. Az érintett mondhat komplex mondatokat, monológokat, válaszolgathat a fejében folyó párbeszédre, zagyválhat össze-vissza, vagy csak motyoghat. Az alvás közben beszélők általában nincsenek tudatában a cselekedeteiknek (és persze annak sem, amit mondanak), és számukra nem is jelent semmilyen fizikai kockázatot az, hogy beszélnek álmukban. A velük egy szobában alvóknak azonban ez zavaró, időnként kifejezetten kellemetlen lehet.
Az alvás közbeni beszéd számos egyéb betegség, állapot tünete lehet, néhány közülük meglehetősen súlyos is lehet. Ezek közé tartozik például az alvási apnoé, az alvás közbeni önkéntelen viselkedés, a REM viselkedési zavar nevű kórkép (melynél az érintett a valóságban is "eljátssza" az álmait). Gyakran beszélhetnek álmukban a lázas betegek, a depressziósok, a komoly stressz vagy alváshiány miatt szenvedők, és az alvás közbeni beszédet okozhatja a kábítószer-, alkohol- vagy gyógyszerfogyasztás is.



Az esetek nagy részében az éjjeli monológ teljesen ártalmatlan jelenség. Érdemes azonban szakorvoshoz fordulni vele, ha zavaróan hat a saját alvásunkra vagy éppen a párunk, családtagjaink pihenését zavarja. Az alvás közbeni beszéd befolyással lehet az alvásunk minőségére is, ez pedig számos egészségügyi problémához vezethet. Az alváshiányt összefüggésbe hozták már többek között a szív- és érrendszeri betegségekkel, a cukorbetegséggel, az elhízással és a depresszióval is.

Az álomban beszélés a stressz egyik tünete is lehet

Az álomban beszélés a stressz egyik tünete is lehet


Fel kell-e ébreszteni az álmában beszélőt?

Ilene Rosen, alvással foglalkozó amerikai professzor, a University of Pennsylvania orvosi karának szakembere szerint ez nagyban függ attól, hogy mennyire gyakori az alvás közbeni beszéd. "Ártani nem ártunk vele, de valószínűleg nem is használunk, könnyen előfordulhat ugyanis, hogy rövid időre csend lesz, majd az érintett újra elkezd beszélni" - mondja. "Ha az alvás közbeni beszéd valamilyen paraszomniával van kapcsolatban, akkor az ébresztgetés helyett sokkal fontosabb, hogy szakorvos vizsgálja ki az érintettet."

Ki lehet-e szedni titkokat abból, aki alvás közben beszél, vagyis lefolytathatunk-e valódi beszélgetést az érintettel?

Ezt sajnos nem lehet előre megmondani: az álmában beszélőhöz intézett kérdések maradhatnak reakció nélkül, válaszolhat is rá a másik, sőt az is előfordulhat, hogy teljesen másról kezd el beszélni az érintett. Az is megtörténhet, hogy a beszélgetés miatt egyszerűen felébred a másik.

Az alvás közbeni beszéd az esetek nagy részében csak ideiglenes jelenség, a gyerekek a legtöbbször kamaszkorukra kinövik azt, de időnként egy-egy stresszes időszakban felnőttkorukban is előhívhatja az alvás közbeni beszédet. Ha valakire azonban korábban nem volt jellemző az, hogy álmában beszéljen, de rövid időn belül nagyon gyakorivá válik, hogy éjjelente beszélget, akkor mindenképpen keressük fel az orvosunkat!

Szükséges-e kezelni azt, hogy valaki álmában beszél?

Mivel ez önmagában nem betegség, hanem tünet, ha felderítjük, hogy milyen probléma húzódhat meg a háttérben, és azt kezeljük, akkor valószínűleg a beszélgetés is megszűnik. A megfelelő alvási higiénia alkalmazása - vagyis az, ha nem engedjük, hogy alváshiány alakuljon ki nálunk -, a stressz csökkentése is hozzájárulhat ahhoz, hogy a beszédes éjszakák száma csökkenjen, vagy teljesen meg is szűnjön a jelenség.

Forrás: www.huffingtonpost.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban kedden délelőtt a csapadék egyre inkább kelet felé helyeződik át, mögötte megkezdődik a felhőzet felszakadozása és hideg levegő beáramlása.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag