Klímaválság: meglepő fronton támadja a szervezeted

A bolygónk globális felmelegedésével párhuzamosan az egy főre jutó alvás mennyisége jelentősen csökken, ez évente körülbelül 44 óra alvásba kerül, az alváshiányos éjszakák száma pedig 13-15 éjszakával nő – írta meg a rakgyogyitas.hu szakmai oldal a Magyar Alvás Szövetség figyelmeztetését.

Számos egészségügyi következménye lehet

A Koppenhágai Egyetem nemzetközi alvás kutatásait értékelve kiderült, hogy dán tudósok mintegy 7,41 millió éjszakai alvást követtek nyomon és megállapították: még a melegebb éghajlatú földrajzi zónákban is kevesebbet alszanak az emberek, és nehezen tudnak alkalmazkodni az alvási hőmérséklet mérsékelt emelkedéséhez is. A pusztító megrázkódtatások mellett, mint az aszályok és az árvizek, az éghajlatváltozás olyan terheket ró ránk, amelyeknek alvásmegvonási következményei egyre súlyosabbak: új egészségkárosító krónikus stresszforrás alakul ki a szemeink előtt. Ha a szén-dioxid kibocsátás nagyjából a jelenlegi szinten marad, akkor a század végére évi 50 óra alvást veszíthetünk el. Hogy milyen betegségeket okozhat az alváshiány, arról a rakgyogyitas.hu cikkében olvashatsz.

Ez is érdekelheti

Stressz

Sorra dőlnek a hőmérsékleti rekordok Spanyolországban is

Zöld

Európa a leggyorsabban melegedő kontinens

alváshiány

Ezt próbáld ki, ha rosszul alszol éjszakánként

kevés alvás

Ezért fontos, hogy még éjfél előtt lefeküdj

A kialvatlanság az egész napunkra rányomhatja a bélyegét egy álmatlan éjszaka után. Vajon segíthet ilyenkor, ha megiszunk egy kávét, esetleg ledőlünk napközben egy rövid időre? Mutatjuk, mit mond erről a tudomány.