A hőségriadó idején sokkal többen keresik fel bizonyos panaszokkal a háziorvosukat. Felborulnak a beállított vérnyomások, és az eddig kompenzált állapotban lévő krónikus betegek is problémákkal küzdenek – mondta el nemrég a Reggeliben dr. Mosolygó Éva háziorvos.
A hőség komoly kihívás a szervezetnek
Az extrém forróság tehát nemcsak kellemetlen, hanem a szervezetnek is komoly kihívást jelent. A gyerekeket, az időseket, a betegeket és a változókorú nőket például különösen megterheli a hőség.
„Tudomásul kell venni, hogy az éghajlatunk változik annyira, hogy a mediterrán szokásokat, amelyeket a mediterrán helyeken élő emberek tesznek, azokat meg kell tanulnunk, át kell vennünk. (…) A klíma nem fog alkalmazkodni hozzánk, nekünk kell hozzá” – magyarázta a szakember.
A mentális terhelés is nagyobb a melegben
Ha nem iszunk eleget, az negatívan hat a veseműködésünkre és a vérkeringésünkre is, illetve elkezd a kelleténél szaporábban verni a szívünk. A cukorbetegeknek extrán fontos az elegendő folyadék bevitele, lényeges továbbá, hogy kizárólag vizet igyunk, hiszen a cukor is vízelvonó hatású.
A melegben ráadásul a mentális terhelés is nő, a hőkimerülés ugyanis fáradttá és feszültté tesz bennünket, illetve az alvásunk minőségét is ronthatja. Az alváshiány pedig még több mentális panaszt generálhat, vagy felerősítheti a már fennálló tüneteket.
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: