„A nyár folyamán bőven lesz részünk a mostanihoz hasonló extrém kánikulában. Jó, ha tudjuk, hogyan előzzük meg a bajt, akár egy egész napos strandoláskor” – írja Facebook-posztjában az Országos Mentőszolgálat Alapítvány. Figyelmeztettek arra is, hogy különösen az időseket és a gyermekeket fenyegeti ilyenkor a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta veszélye, de mindenkinek azt javasolják, hogy figyeljen magára, illetve a környezetében élőkre a forróság idején.
Ezek a panaszok utalnak hőkimerülésre
Az alapítvány által megosztott infografika szerint hőkimerülésre szomjúságérzet, túlzott izzadás, hűvös, sápadt és nyirkos bőr, hányinger vagy hányás, gyors és gyenge pulzus, izomgörcs, valamint szédülés vagy ájulás hívhatja fel a figyelmet. Ebben az esetben a legfontosabb, hogy az érintett hűvösebb, légkondicionált helyiségbe húzódjon, igyon, valamint próbálja lehűteni magát borogatással vagy langyos zuhannyal.
A hőguta tünetei és kezelése
A hőgutánál szintén jelentkezhet hányinger, hányás és ájulás. Ezeken kívül lüktető fejfájás, az izzadás hiánya, 39 Celsius-fok feletti testhőmérséklet, vörös, forró és száraz bőr, valamint gyors és erős pulzus ébreszthet gyanút. Ilyenkor mielőbb hívjunk mentőt a túlhevült emberhez, és azonnal kezdjük el lehűteni az érintettet.
Aki cukorbeteg, annak fokozottan kell figyelnie egészségére és életvitelére, hogy gondtalanul telhessen a nyár. A vércukorkontroll, a megfelelő hidratáció és a hőség elleni védelem elengedhetetlen elemei az önmagunkról való gondoskodásnak és a betegségünkkel járó szövődmények csökkentésének.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: