Néha olyan érzésünk van, mintha a tökéletes karácsony receptjét csupa társaságkedvelő, extrovertált ember találta volna ki? Valószínűleg igazunk is van.
Az introvertáltak – a tévhittel ellentétben – nem utálják az embereket, közöttük is rengeteg szociális személy van. Csupán jobban érzik magukat egy szűk közösségben, és nagyon fontos számukra az egyedül, csendben eltöltött idő is. Ha pedig egy nagyobb rendezvényen kell részt venniük, utána ki is kell pihenniük azt – éppen ezért a karácsonyi kötelező családlátogatás igen stresszes és megterhelő lehet számukra.
Ha tehát szeretnénk introvertáltként is élvezni az ünnepi időszakot, különösen lényeges, hogy időt szánjunk magunkra, valamint meghúzzuk a határokat – anélkül, hogy a többiek azt gondolnák, utáljuk őket. Mutatjuk a CNN tanácsait.
Vonuljunk el néhány percre
Ha szeretnénk részt venni az összes összejövetelen, amelyet szeretteink rendeznek, de könnyen túltelítődünk az ingerektől, érdemes néha elvonulnunk néhány percre. Menjünk ki a mosdóba – még ha nem is kell vécéznünk –, mossuk meg az arcunkat, vagy csak üldögéljünk egy kicsit a csendben.
Nyerhetünk magunknak pár nyugodt percet úgy is, hogy közben hasznossá tesszük magunkat. Ajánljuk fel, hogy majd mi megfordítjuk a serpenyőben sülő húsokat, figyeljük, hogy megsült-e már a sütemény, vagy elmosogatjuk a poharakat. Mindez otthon munkának tűnhet, de a zsibongó tömeg közepette jó menekülőútvonal lehet, és legalább addig is kettesben maradhatunk egy kicsit a gondolatainkkal. Ráadásként mindenki hálás is lesz nekünk a segítségért.
Menjünk egyedül és távozzunk korán
Egyeseknek a családra jutó idő maximális kihasználása azt jelenti, hogy még a hétköznapi pillanatokat is egymás társaságában töltik – például együtt mennek vásárolni, vagy közös autóval érkeznek a vendégségbe. Ha ezekben nem szeretnénk részt venni, nyugodtan utasítsuk vissza az invitációt. Bátran és őszintén mondjuk el, hogy nem szeretjük a tömeget a boltokban, ezért inkább online intézzük a bevásárlást, a vendégségben pedig nem tudunk sokáig maradni, és nem szeretnénk elrontani más szórakozását azzal, hogy a buli közepén hazavitetjük magunkat vele. Remélhetőleg megértik, a mi lelkiismeretünk pedig tiszta marad, hogy nem átlátszó kifogásokkal próbáljuk lerázni az extrovertált rokonokat. Arra azonban nem árt ügyelni, hogy legalább egy kicsit segítsünk az elpakolásban és a takarításban, mielőtt távozunk – nehogy az a rosszmájú pletyka keljen szárnyra, hogy csupán a rendrakást akarjuk megúszni a korai búcsúval.
Kicsit nehezebb dolgunk van, ha mi vagyunk a házigazdák, egyesek ugyanis még akkor sem veszik a lapot, hogy haza kellene menniük, ha átöltözünk pizsamába és látványosan pakolni kezdünk. Érdemes ezért már a vendégek meghívásakor vagy legkésőbb a megérkezésükkor közölni mindenkivel, hogy mikor lesz „záróra”, majd abban az időpontban felajánlani, hogy mindenki bátran csomagoljon el az ételekből annyit, amennyit hazavinne, nekünk pedig muszáj lefeküdnünk aludni, mert kimerítő napunk volt, és másnapra is erőt kell gyűjtenünk.
Figyeljünk oda magunkra
A legfontosabb viszont mind közül talán az, hogy figyeljünk oda végig a testünk jelzéseire és az igényeinkre. Semmiképpen se táblázzuk be minden napinkat programokkal, és házigazdaként se vállaljuk túl magunkat. Ha ugyanis fizikailag és lelkileg is kimerülten karácsonyozunk, attól csak a szokásosnál is ingerlékenyebbek és sértődékenyebbek leszünk, ez pedig szinte biztosan családi balhékhoz és katasztrófális ünnepi emlékekhez vezet. Ehelyett inkább húzzuk meg a határainkat, és töltődjünk fel pozitív élményekkel, amennyire csak tudunk.
