Visszér – így enyhítsd a tüneteket otthon

A vénák kóros kitágulása, vagyis a visszérbetegség a magyar lakosság közel 20 százalékát érinti. A rendellenesség során a keringésben kulcsszerepet játszó alsó végtagi vénákban a vér nem tud teljes mértékben visszaáramlani a szívünk felé. A vénákban pangó vér miatt az erekben megnő a nyomás, ennek következtében pedig az erek kitágulnak. A visszér súlyosabb esetben lábszárfekélyt okozhat, sőt a kitágult vénák növelik a trombózis kockázatát, ami akár tüdőembóliához is vezethet. Ezért is fontos, hogy időben kezeljük a problémát.

A visszérbetegséget sokan csak akkor észlelik, amikor már jól látható vagy érezhető jele van. A kidudorodó, sokszor lilás-kékes színű vénatágulatok mellett jellemzően nehézláb-érzés, duzzanat, valamint a vénák mentén, vagy a lábszár alsó felén jelentkező fájdalom kíséri. Emellett jelezheti bizsergés vagy zsibbadás, lábfeszülés, viszketés, éjszaka pedig lábgörcs. A tünetek enyhítéséért te is sokat tehetsz. Mutatunk néhány tippet a galériában.

15 fotó

Bár kőbe vésett visszértorna nem létezik, mégis vannak olyan gyakorlatok, melyekből mi magunk is könnyedén összeállíthatjuk saját visszértornánkat. Ezt akár egy széken ülve munka közben, vagy otthon a tévé előtt is elvégezhetjük.

Akiknél gyakoribb a visszér

Bizonyos tényezők növelik a visszér kialakulásának esélyét.

1. Az életkor előrehaladtával a vénák elveszítik rugalmasságukat és megmerevednek, így idősebb korban gyakoribb a visszér.
2. Várandós, fogamzásgátló tablettát szedő vagy menopauzán áteső nőknél a hormonszint változása miatt nagyobb a visszér kialakulásának kockázata.
3. Mivel öröklődhet a hajlam, akinek a családjában előfordult, annál nagyobb rá az esély.
4. A hosszú ideig tartó állás vagy ülés csökkenti a keringést, így az álló- illetve az ülőmunka is okolható a visszérért.
5. A dohányzás is megnöveli a visszér kockázatát.