„A hasi zsír nem csupán esztétikai kérdés: a hasüregben felhalmozódó zsigeri zsír az egészségünkre is hatással lehet. Bár egyetlen ételtől sem lesz egyik napról a másikra laposabb a hasunk, néhány alapanyag rendszeres fogyasztása sokat tehet az egészséges testsúly fenntartásáért” – hívta fel a figyelmet cikkében a Marie Claire.
Hasi zsír eltüntetése
Mutatunk 7 olyan ételt, amely segíthet a hasi zsír elleni küzdelemben. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!
8 fotó
Miért veszélyes a hasi és a zsigeri zsír?
Mint ismert, az elhízás (obezitás) komoly károkat okozhat a szervezet egészségben – gyakorlatilag nincs is olyan szervrendszerünk, amelyre ne lenne hatással a túlsúly. Azt is sokan tudják már, hogy "alma" típusú, vagyis a hasi régióra koncentrálódó elhízás jelenti a legnagyobb veszélyt. Azzal viszont már kevesebben vannak tisztában, hogy az úgynevezett zsigeri zsír, vagyis a szervek körül és a szervekben felhalmozódó zsírtömeg mekkora kockázatokat jelenthet.
Korábban – a Lilly Hungária Kft. által szervezett, sajtónyilvános kerekasztal-beszélgetésen – prof. dr. Lengyel Csaba belgyógyász-diabetológus-kardiológus 7 olyan szervet, illetve területet is említett, ahol a felesleges zsír lerakódik:
- a májban,
- a hasnyálmirigyben,
- a vázizomzatban,
- a szívizomzat körül,
- az erek körül,
- a pajzsmirigyben,
- sőt még a nyelvben is.
Az obezitás miatt felszaporodó zsigeri zsír egy idő után krónikus gyulladásos folyamatokat segít elő. (…) Mindenhol ott a kóros zsír, amely gyulladást generál, és ez a gyulladás okozza azokat a megbetegedéseket, amelyek az obezitás szövődményeinek is tekinthetők” – magyarázta a szakértő.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
