A legjobb teák megfázás ellen

HáziPatika

Bár a teák önmagukban nem gyógyítják meg a náthát, a tüneteket kiválóan enyhíthetik. A kamillateát már jól ismerjük, de milyen más gyógyteák lehetnek még hatásosak?

Ahogy közelítünk a tél felé, úgy nő egyre jobban a megfázásos tünettel küzdők száma. A torokfájással, köhögéssel és orrfojással járó betegség sokszor egy hétnél is tovább megkeserítheti a mindennapjainkat, rontja az alvásunk minőségét és fáradtabbak, erőtlenebbek leszünk miatta. Jól esnek ilyenkor a gyógyteák, amelyek ugyan varázsütésre nem gyógyítják meg a betegséget, de enyhíthetik a tüneteket és felgyorsíthatják a gyógyulás folyamatait. A Medical News Today cikke összegyűjtött néhány hatékony gyógyteát.

Miért jó, ha teát fogyasztunk?

A nátha egy vírusfertőzés miatt alakul ki, amely az esetek túlnyomó többségében csak enyhe tüneteket okoz, és maximum két héten belül magától is elmúlik. Az alábbi tüneteket válthatja ki:

  • orrdugulás és orrfolyás;
  • fejfájás;
  • torokfájás;
  • köhögés;
  • tüsszögés;
  • nyomás a fülben és az arcban;
  • fáradtság, izomfájdalom.

A betegeknek több szempontból is érdemes teát fogyasztani. A folyadékfogyasztás önmagában is fontos, hiszen hidratálja a szervezetet, a betegség ideje alatt pedig higíthatja az orr-nyálkahártya gyulladása miatt nyákos orrfolyást, és segíti annak ürülését. Bizonyos teafajták különösen jó hatással lehetnek ránk, alább felsoroltunk közülük néhányat.

Kamillatea

A kamillát bizonyára senkinek sem kell bemutatni, hiszen a legtöbben ismerik és sokan használják is ezt a gyógynövényt. Egy korábbi tanulmány igazolta, hogy a kamillatea erősítheti az immunrendszert és a megfázást kiváltó fertőzések leküzdését is felgyorsítja. A virágban lévő illóolajat elsősorban gyulladáscsökkentésre alkalmazzák, a benne lévő flavonoidok pedig görcsoldó hatással rendelkeznek.

A teázás a megfázásos tüneteket is enyhítheti. Fotó: Getty Images
A teázás a megfázásos tüneteket is enyhítheti. Fotó: Getty Images

Gyömbér

A kellemes, jellegzetes ízű gyömbér mérsékli a torokfájást és a köhögést, valamint enyhíti a légúti megbetegedéseket. Egy tavalyi tanulmány is arra a megállapításra jutott, hogy a gyömbér enyhítheti a megfázás néhány tünetét, például a torokfájást. Mézzel, citrommal ízesítve kiváló immunerősítő lehet.

Zöld tea

Egy 2018-as tanulmány megvizsgálta a zöld tea hatásait köhögéssel és rekedtséggel küzdő emberek bevonásával. Noha a forró ital fogyasztása nem csökkentette a rekedtséget, a benne található glikoproteinek és katechinek enyhítették a köhögést. Ne felejtsük azonban el, hogy a zöld teában koffein is van, ami a pihenésünkre is hatással lehet. Fontos ezért, hogy csak mértékkel fogyasszuk.

Fekete bodza

A bodzatea rendszeses fogyasztása szintén csökkentheti a megfázással járó tünetek időtartamát és enyhítheti a panaszokat is. Napi 2-3 csészével is fogyaszthatunk belőle.


Borsmenta

Kutatások szerint a borsmenta antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal bír, ez pedig segítheti az immunrendszert, miközben a megfázás ellen küzd. Sokan arról is beszámolnak, hogy a borsmentateában lévő mentol segíthet az eltömődött orrmelléküregek felszabadításában és megkönnyíti a légzést.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban kedden délelőtt a keleti és középső tájakon többfelé megmarad a köd és alacsonyszintű rétegfelhőzet, amelyből szitálás és ónos szitálás kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag