Az már régóta ismert, hogy a menopauza után a nők hajlamosabbá válnak a szív- és érrendszeri problémákra. Egy friss tanulmány azonban megállapította, hogy már évekkel a várt időpont előtt, a perimenopauza idején is jelentősen megnő a rizikó. Az eredmények szerint ebben az életszakaszban a nők már kétszer nagyobb eséllyel rendelkeznek kedvezőtlen értékekkel, mint a még menstruáló, premenopauzás társaik – derült ki a Health magazin cikkéből.
A perimenopauza hatása a szívre
A perimenopauza idején az ösztrogén szintje hullámzóvá válik, majd fokozatosan csökken. Mivel ez a hormon kulcsszerepet játszik az erek rugalmasságának megőrzésében, a koleszterinszint szabályozásában és a vércukorszint egyensúlyában, amikor visszaesik a szintje, az erek merevebbé válhatnak, nőhet az LDL-koleszterin aránya, romolhat a vércukorszabályozás, és könnyebben halmozódik fel a hasi zsír. Ezek a változások együttesen igencsak megnövelik a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, mindezek pedig hosszú távon akár szívbetegségekhez is vezethetnek.
A probléma egyik legnagyobb kihívása, hogy a szív egészségének romlása gyakran tünetek nélkül, észrevétlenül megy végbe. A vérnyomás, a koleszterinszint vagy a vércukorszint lassú emelkedése ugyanis nem mindig okoz azonnali panaszokat, így a nők könnyen azt hihetik, hogy minden rendben van – pedig a háttérben már elindulhattak a kedvezőtlen folyamatok. Figyelmeztető jel lehet ugyanakkor a hasi hízás, az alvászavar, a hangulatingadozás vagy az energiaszint csökkenése. Ezek ugyanis nemcsak a hormonális változásokra utalhatnak, hanem a kardiometabolikus egészség romlásának jelei is lehetnek.
Így hozzuk ki a legtöbbet a perimenopauza időszakából
A szakértők szerint a perimenopauza egy ideális időszak arra, hogy a nők tudatosabban figyeljenek egészségükre, és rendszeresen ellenőriztessék a legfontosabb kockázati tényezőket, például:
- a vérnyomásukat,
- a koleszterinszintjüket,
- a vércukorszintjüket,
- a testsúlyukat és a testösszetételüket.
Különösen azoknál fontos a fokozott odafigyelés, akiknél már eleve fennáll valamilyen kockázati tényező a szívbetegséget illetően – például cukorbetegség, magas vérnyomás, dohányzás, elhízás vagy családi halmozódás.
A szakemberek abban is egyetértenek, hogy a menopauza nem csupán nőgyógyászati kérdés, hanem egy, a teljes szervezetet érintő fordulópont. Érdemes tehát az orvosunkkal nemcsak a klasszikus tüneteket, hanem az alvást, a hangulatot, az energiaszintet és az anyagcserét érintő változásokat is átbeszélni. A legfontosabb üzenet pedig az, hogy a perimenopauza nemcsak egy átvészelendő időszak, hanem egy jó lehetőség a tudatosabb és egészségesebb jövő megalapozásához.
