Meglepő módszerek a nátha elkerülésére

Ősszel és télen rendkívül gyakori probléma a megfázás, így érdemes extra figyelmet fordítani a megelőzésre. Az alábbi módszerekkel sokat tehetünk azért, hogy komolyabb megbetegedés nélkül megússzuk ezt az időszakot.

Ügyeljünk a tisztaságra!

Tudja, hogyan kell helyesen kezet mosni? Részletek itt.

A kézmosás nagyon fontos eleme annak, hogy a kórokozókat távol tartsuk a szervezetünktől. Nem mindegy azonban, hogy mivel mosunk kezet. Sokan használnak antibakteriális szappant, pedig amelyekben triklozán van, ártanak a hormonrendszernek és a szívnek. Ráadásul még feleslegesek is, mert több kutatás is igazolta, hogy az antibakteriális szappanok nem hatékonyabbak a hagyományosaknál.

Készítsünk saját kézfertőtlenítőt!

Ha nincs mód kézmosásra, akkor érdemes fertőtlenítőt használni, amelyet saját magunk is elkészíthetünk. Keverjünk össze 2,5 evőkanál aloe verát , 1/8 teáskanál teafaolajat, 24 csepp levendulaolajat, citromolajat, fahéjolajat vagy borsmentaolajat (válasszuk azt a kettőt, amely kombinációja a legkellemesebb számunkra), végezetül 4 csepp grapefruitmag-olajat. A keveréket töltsük egy spriccelős flakonba, majd alaposan rázzuk össze. Szükség esetén 2-3 fújásnyit használjunk egyszerre.

A rendszeres kézmosás jelentős feladat a nátha megelőzésében
A rendszeres kézmosás jelentős feladat a nátha megelőzésében

Öltözzünk az időjárásnak megfelelően!

Ha melegen öltözünk, nemcsak immunrendszerünknek segítünk a védekezésben, de környezetünkben található kórokozóktól is védjük magunkat. A legjobbak ilyenkor a gyapjúból készült pulóverek, sálak és sapkák.

Relaxáljunk

Az állandó stressznél kevés dolog károsítja jobban az immunrendszert. A jó hír, hogy rendszeres relaxálással és meditálással ezek a károk viszonylag gyorsan és egyszerűen helyre is hozhatóak. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres meditálás segít aktiválni a sejteket, amelyek elpusztítják a szervezetbe hatoló kórokozókat.

Ne hagyjuk ki a reggelit!

A Cardiff Egyetem kutatása szerint a rendszeresen reggelizők sokkal ritkábban lesznek betegek. A nap első étkezéseként elfogyasztott egészséges ételekből a tápanyagok is jobban felszívódnak. Náthaszezonban igyekezzünk minél több probiotikus élelmiszert fogyasztani - különösen gyerekeknél előzik meg hatásosan a megbetegedést.

Forrás: rodalewellness.com

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +33 °C
Minimum: +15, +22 °C

A hosszabb-rövidebb napos időszakok mellett erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, ezekből többfelé zápor, zivatar is előfordulhat, néhol felhőszakadás is lehet. Erős, időnként viharos lökések kísérik az északnyugati szelet, 25, 30 fok közötti maximumhőmérsékleteket mérhetünk, de északkeleten ennél melegebb is lehet. Szombaton változékony idő lesz, kettősfront jellegű hatás érvényesül. Gyakori lehet a fejfájás és a migrén, keringési problémák jelentkezhetnek. A fülledt időben többen légszomjat, rosszullétet tapasztalhatnak. Zivatarok idején romolhat az asztmások állapota. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)