A leggyakoribb tévhitek a nátháról

HáziPatika

Számos praktikát lehet hallani a megfázás megelőzésére és kezelésére vonatkozóan, köztük olykor egészen meghökkentő ötleteket is. Lássuk, mit gondolnak a szakértők a leggyakrabban felmerülő jótanácsok igazságtartalmáról.

Ahogy egyre szélesebb körűvé válik a vakcinák alkalmazása, a világban sokfelé lazítanak a koronavírus-pandémia miatt korábban bevezetett járványügyi korlátozásokon. Azzal azonban, hogy életünk valamelyest visszatér a korábban megszokott mederbe, a koronavíruson túl számos felső légútifertőzésismét könnyebben terjedhet, így az őszi-téli időszakban mind többen küzdhetnek náthával. A panaszok megelőzésével és kezelésével kapcsolatban megannyi elképzelés kering a köztudatban. Duane Mellor dietetikus és James Brown biológus, a birminghami Aston Egyetem szakemberei a The Conversation oldalán megjelent cikkükben a megfázáshoz kötődő leggyakoribb félreértéseket veszik sorra.

Nátha esetén többféle praktika is felmerül a panaszok enyhítésére
Nátha esetén többféle praktika is felmerül a panaszok enyhítésére. Fotó: Getty Images

Tényleg a hideg miatt fázunk meg?

COVID-19, influenza vagy nátha: mire utalnak a tünetek?

Tény, hogy meghűléses panaszok sokkal gyakrabban fordulnak elő a téli időszakban. Ezzel együtt a felső légúti fertőzésekért vírusok a felelősek, nem a hőmérséklet. A hideg abban a tekintetben játszik szerepet, hogy alacsony hőmérsékletű környezetben némiképp csökken a légutak nyálkahártyájának védelme, ezáltal a vírusok könnyebben megfertőzhetik az ott található sejteket. Mindazonáltal elsősorban azért fáznak meg többen télen, mint a többi évszakban, mert ilyenkor több időt töltünk zárt térben, kis helyre összezárva másokkal, ami tökéletes körülményeket teremt a vírusok terjedéséhez.

Segíthetnek a gyógynövények kivédeni a náthát?

Sokféle gyógynövénykészítmény ígér hatékony prevenciót a megfázással szemben, esetleg a panaszok gyorsabb megszűnését. Vannak, akik az Észak-Amerikában őshonos echinaceára, avagy kasvirágra esküsznek, mások inkább a kurkumára, de Mellor és Brown szerint egyik növény esetében sincsenek olyan tudományos kutatások, amelyek kellőképpen alátámasztanák a hatásosságukat.

Mit várhatunk a C-vitamintól?

Egy 1970-es tanulmányában Linus Pauling Nobel-díjas kémikus már felvetette, hogy magas dózisban alkalmazva a C-vitamin számos vírusfertőzés kezelésében hatékony segítséget nyújthat. A brit székhelyű Cochrane kutatói hálózat egy 2013-ban közölt elemzése szerint a C-vitamin megelőzési célokra valójában nem hasznos, ugyanakkor csökkentheti a náthás megbetegedés időtartamát. Naponta 200 milligramm C-vitamin bevitele teljesen biztonságos, és egyes szakértők szerint egy megfontolandó stratégia a megfázás hatásainak lerövidítésére.

A D-vitamin támogatja az immunvédekezést

Korábban a D-vitamin kapcsán a legtöbben alighanem a csontokat védő napfényvitaminra asszociáltak, napjainkra ugyanakkor számos pozitív hatással hozták kapcsolatba a kutatások, így például szívbetegségek, a cukorbetegség és vírusfertőzések kockázatának csökkentésével egyaránt. Sok tanulmány vizsgálta a D-vitamint mint akár az influenza, akár a COVID-19 elleni küzdelem lehetséges eszközét. Laboratóriumi kísérletek során ki is mutatták, hogy a vitamin fontos támogató szerepet tölt be azimmunrendszerműködésében. A probléma inkább az, hogy a magyar népességen belül is rendkívül magas azok aránya, akik D-vitamin-szintje elégtelen. Bár szervezetünkben napfény hatására termelődik D-vitamin, télen azonban szignifikánsan kevesebb napsugárzással érintkezünk. Éppen ezért a hidegebb hónapok során javasolt vitaminpótló készítmények segítségével biztosítani szervezetünk igényeit. Ilyen módon a nátha megelőzéséért is sokat tehetünk.


A húslevés ezért lehet hasznos

Hosszú időre visszanyúló hagyománya van a húsleves használatának a megfázás kezelésében, és a mézhez hasonlóan lehetnek is előnyös hatásai a tünetek enyhítése terén. Önmagában azonban a gyógyulási folyamathoz keveset tesz hozzá. A leves magas víztartalma jól támogatja a folyadékpótlást, márpedig náthásan a hidratáció sok esetben problémás. Emellett éppúgy, mint a meleg italok, csillapíthatja az orrmelléküregek fájdalmát. Folytak kutatások a húsleves immunsejtekre gyakorolt esetleges hatásáról, az eddigi eredmények azonban korántsem meggyőzőek.

Ne dugjunk fokhagymát az orrunkba!

Furcsa trend bontakozott ki az utóbbi időben a TikTok közösségi oldalon, amelynek egyes felhasználói videókban bizonygatják, hogy az orrlyukakba dugott fokhagymagerezdek kiválóan alkalmazhatók az orrdugulás enyhítésére. "Bármit is dugjunk az orrunkba, az el fogja zárni az orrváladék ürülésének útját, majd amikor eltávolítjuk, hirtelen megindul a váladék is, akár nagyobb mennyiségben kifolyva az orrlyukakból. Az orrváladék azonban nemcsak segít csapdába ejteni és megszabadulni a patogénektől, beleértve a vírusokat, de antitesteket is tartalmaz, csökkentve a vírusok fertőzőképességét. Nem szerencsés ötlet tehát ilyen módon megpróbálni megszabadulni tőle" - húzza alá Mellor és Brown. Hozzáteszik, valójában nincsenek csodaszerek a megfázás kezelésére. Egyes praktikák hasznosak lehetnek, illetve általában véve nem okoznak kárt. Ezzel együtt a legjobb, amit betegen tehetünk, hogy sokat pihenünk és sok folyadékot veszünk magunkhoz.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a napsütést csak kevés felhő zavarja, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag