Ha az optimális tartományban mozog a vérnyomásod, az biztosítja, hogy a szervezeted szövetei és szervei kellőképpen el legyenek látva vérrel. Ezzel szemben a túl magas vagy túl alacsony vérnyomás komoly egészségi problémákat idézhet elő hosszú távon. Mutatjuk, mely értékek számítanak normálisnak, és mi az, ami már bajt jelezhet.
Ezt jelentik a vérnyomásértékek
A vérnyomásmérő készüléken a mérés végén általában három értéket láthatsz. Nézzük, ezek mit jelentenek.
- A legfelső (illetve a legelső) szám a szisztolés vérnyomás értékét jelzi. Ez a szív összehúzódásakor az artériákban kialakuló nyomás mértékét jelzi.
- A második érték (amely készüléktől függően az előbbi mellett vagy alatt is megjelenhet) a diasztolés vérnyomás értéke. Ez a szívciklusok közötti pihenőidő alatt az aortákban kialakuló nyomás mértékét jelzi.
- A harmadik érték (amely jellemzően kisebb betűtípussal, egy szív szimbólum mellett látható) a pulzusszám, Ez azt mutatja meg, hányszor ver a szíved egy perc leforgása alatt.
Ilyenek a normális vérnyomásértékek
Szisztolés vérnyomásérték akkor jó, ha maximum 120 Hgmm (higanymilliméter). A normál diasztolés vérnyomás 80 Hgmm-nél kevesebb. Egy egészséges felnőtt ember pulzusa pedig percenként jellemzően 70-72, de a gyermekek esetében ez valamennyivel több, 80 körüli.
Ekkor jelez bajt a 3 érték
- Emelkedett vérnyomásról beszélhetünk, ha a szisztolés érték 120 és 129 között alakul, a diasztolés érték viszont továbbra is 80 alatti.
- Elsőfokú magas vérnyomást (hipertónia) jelez, ha a szisztolés vérnyomás 130-139 és/vagy a diasztolés érték 80-89 Hgmm.
- Másodfokú magas vérnyomásról van szó, ha a szisztolés érték 140 vagy több, a diasztolés vérnyomás pedig 90 vagy több.
- Hipertóniás válsággal állsz szemben, ha a szisztolés érték magasabb mint 180 és/vagy a diasztolés érték 120 mmHg feletti. Ilyenkor azonnali orvosi ellátásra van szükség!
- Ha nyugalmi helyzetben tartósan magas (90 feletti) a pulzusszám akkor tachykardiáról, ha pedig tartósan alacsony (60 alatti), akkor bradykardiáról beszélünk.
A szív- és érrendszeri betegségek okozzák a legtöbb halálesetet világszerte, pedig ennek jelentős részét meg tudnánk előzni. Néhány egyszerű étrendi változtatással te is hozzájárulhatsz szíved egészségéhez.
