Ezekkel érdemes próbálkozni, ha fáj a torkunk

A fájó, nyelésre érzékeny, kaparó torok, köhögés - ezekkel a tünetekkel telente szinte mindenki legalább egy alkalommal találkozik. Ilyenkor érdemes mindenképpen kipróbálni az alábbi, enyhülést hozó módszereket.

Gargarizálás sós vízzel

A sós víz enyhítheti a gyulladást, mert segít semlegesíteni a torkot irritáló savakat, és a fertőzések legyőzésében is szerepet játszik. Fél teáskanál sót keverjünk el 1,5-2 deciliter meleg vízben, és két óránként gargarizáljunk vele a tünetek enyhüléséig.

Igyunk nagyon hideg folyadékot

Az első pár korty nem lesz kellemes, de ahogyan a például a duzzadt bokán is segít a jegelés, ugyanígy nyugtatja a fájó torkot a hideg ital, és a gyulladást is segít lehúzni. Ezért is javasolja sok orvos ilyenkor a fagylaltevést - abból viszont minél alacsonyabb cukortartalmút, vagy cukormenteset válasszunk.

Kerüljük a savas ételeket

Ha valaki refluxra hajlamos, torokfájás esetén még inkább figyelnie kell arra, hogy ne egyen semmit, ami savasít. De ilyenkor a nem refluxosoknak sem jó ötlet olajban sült ételeket, szénsavas italokat és citrusféléket fogyasztani. Arra is jó, ha figyelünk, hogy lefekvés előtt egy órával már ne együnk semmit sem.

Ha fáj a torkunk, igyunk hideg folyadékot!
Ha fáj a torkunk, igyunk hideg folyadékot!

Szedjünk savlekötőt

Ilyenkor érdemes lehet refluxra hajlamosaknak savlekötőt is szednie, hogy a savak semmiképp ne irritálják a torkukat.

Igyunk kurkumateát

A kurkuma erős gyulladáscsökkentő hatását már több kutatás is bizonyította, így a belőle készült tea is remek megoldás lehet torokfájás esetén. Bármilyen teába keverhetünk kurkumaport, de a sós öblögetővizünkbe is nyugodtan tehetünk belőle.

Gyógynövények torokfájásra A torokfájás az egyik leggyakoribb panasz, elsősorban az őszi-téli hónapokban. A fájdalom eredete lehet vírusos vagy bakteriális fertőzés, allergén anyag, de túlerőltetés, sőt refluxbetegség is. Hogyan enyhíthetjük a tüneteket egyszerű, természetes módszerekkel ?

Pihenjünk sokat

A fáradt test fáradt immunrendszert is jelent, ezért ha betegek vagyunk, nagyon fontos a fekvés és a pihenés. Az ágyban, fekvéssel, a napi stressztől távol töltött idő segíthet újratölteni az immunrendszert, így segíthet abban is, hogy a torokgyulladást hamarabb legyőzze a szervezetünk.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra