WHO: csak napi 1 órát hallgassunk zenét

Az embereknek legfeljebb napi egy órát kellene csak zenét hallgatniuk, mert hallásukat így tudják a legjobban védeni - mondja az Egészségügyi Világszervezet (WHO).

A szervezet adatai szerint mintegy 1,1 milliárd fiatal veszélyezteti hallását, mivel "túl sok zenét hallgatnak túl hangosan", emiatt a zenelejátszók, a koncertek, a szórakozóhelyek is veszélyt jelentenek számukra.

Jelenleg a 12-35 éves korosztályban mintegy 43 millió ember él halláskárosodással, ez a szám pedig csak emelkedni fog. Ebben a korosztályban ráadásul a gazdagabb és a közepes bevételű országok lakosságának fele van veszélynek kitéve, mivel ők sokkal hangosabban, sokkal több zenének vannak kitéve. Eközben további 40 százalékuk a klubokban és bárokban veszélyeztetik a hallásukat .

A fülzsír, a dobhártya sérülése, vagy a fülgyulladás mind úgynevezett vezetéses hallászavart okozhat. A halláscsökkenés mértéke és a probléma kezelése nagyban függ a kiváltó októl. Tudjon meg többet, kattintson! Egy olyan témára próbálják felhívni a figyelmet, amely nem kap elég nyilvánosságot, de jelentős károkat okozhat , ha nem előzik meg - mondta Dr. Etienne Krug, a WHO megelőzési stratégiákért felelős igazgatója.

A WHO jelentésében azt állítja, hogy a zenét halkabban kellene hallgatni és a zenelejátszókat lehetőleg csak napi egy órát kellene használni, ezzel a zajszennyezettség mértékét jelentősen lehetne csökkenteni. Krug szerint mindezt nem percre pontosan kell lemérni, de elég jó jelzés lehet azon fiataloknak, akik napi 10 órát töltenek mp3-lejátszójukkal. Ugyanakkor napi egy óra is sok, ha hangosan bömböltetik a zenelejátszót - minél hangosabb az abból áradó zene, annál gyorsabb károsítja a fület. A WHO szakértői úgy vélik: jó alapszabály lehet 60 százalékos hangerőre állítani készülékeinket.

Minél hangosabb a zene, annál gyorsabb károsítja a fület

A WHO egy táblázatot is készített, amelyből kiderül, hogy a különféle zajszinteknek , mennyi ideig tehetjük ki magunkat. Íme!

  • 85 dB: egy átlagos autó zajszintje - nyolc óra
  • 90 dB: fűnyíró - 2 és fél óra
  • 95 dB: egy átlagos motorbicikli zajszintje - 47 perc
  • 100 dB: autódudálás vagy a metró zaja - 15 perc
  • 105 dB: mp3-lejátszó maximum hangerőn - 4 perc
  • 115 dB: hangos rockkoncert - 28 másodperc
  • 120 dB: vuvuzela vagy sziréna - 9 másodperc

A WHO szakértői azt javasolják, hogy hangos szórakozóhelyeken vagy koncerteken érdemes zajvédő fülillesztéket alkalmazni, "hallgatási szüneteket" beiktatni, valamint tanácsos távolabb állni a hangszóróktól. Tudják, hogy nem könnyű ezeknek a szabályoknak megfelelni - tették hozzá -, de az embereknek tudniuk kell arról, hogy milyen következménye is van bizonyos tettüknek. A szervezet szerint a szórakozóhelyeknek kötelességük lenne pihenőszobákat kialakítani és fülvédőket osztani a bejáratnál, a fülhallgatógyártóknak pedig hangerőlimitet kellene bevezetniük termékeikben.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: -1 °C

Általában borult, egyes részeken továbbra is párás, ködös marad az idő, legfeljebb kisebb szakadozások fordulhatnak elő. Kora délelőttig inkább még csak szitálás, ónos szitálás lehet, napközben már gyenge eső, helyenként akár ónos eső is kialakulhat. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul, de néhol ennél enyhébb lehet az idő. Késő estére -2 és +5 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológiai helyzetet illetően jó hír, hogy fronthatás továbbra sem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!