A prosztatarákot így előzhetjük meg

HáziPatika

A bőrrák mellett a prosztatarák a férfiakat érintő második leggyakoribb rákfajta. Fontos tudni, hogy ennek a rákfajtának jók a gyógyítási esélyei, viszont ehhez kulcsfontosságú a korai felismerés. Kialakulásának megakadályozásáért sokat tehetünk.

Kevesebb hús és tejtermék

Kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akik több állati eredetű zsiradékot tartalmazó élelmiszert fogyasztanak, nagyobb a prosztatarák kialakulásának esélye. Fontos leszögezni, hogy nem arról van szó, hogy ezek az ételek kifejezetten rákot okoznak, ugyanakkor kimutatták az összefüggést a nagy mértékben végzett fogyasztásuk, illetve a betegség között.

A prosztatarák a férfiakat érintő második leggyakoribb rákfajta
A prosztatarák a férfiakat érintő második leggyakoribb rákfajta

Sok brokkoli

A keresztes virágú zöldségekről, mint a karfiol vagy a brokkoli, több kutatás is bizonyította, hogy rákmegelőző hatásuk lehet. Éppen ezért ezeket is érdemes minél gyakrabban beépíteni az étrendbe.

Brokkolit ezért együnk naponta - részletek!

Dohányzásstop

A dohányzás nemcsak a tüdőrák kialakulásának esélyét növeli meg, hanem a prosztatarákét is. Egy 2010-ben készült kutatás szerint a dohányos férfiak körében 24-30 százalékkal nagyobb az esélye, hogy prosztatarákban halnak meg.

E-vitamin csak mértékkel

2014-ben jelent meg az a tanulmány, amely szerint a túlzásba vitt E-vitamin-fogyasztás növelheti a prosztatarák kialakulásának esélyét. Napi 15 mikrogrammnál többre nincs szüksége a szervezetnek ebből a vitaminból, így normál táplálkozás esetén nincs szükség rá, hogy táplálékkiegészítő formájában is szedjük.


Rendszeres ejakuláció

A rendszeres nemi élet, illetve önkielégítés is csökkentheti a prosztatarák kialakulásának esélyét. Egy ausztrál kutatás szerint a heti 5 alkalommal maszturbáló férfiak esetében 34 százalékkal kisebb a prosztatarák kialakulásának esélye.

Forrás: menshealth.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő, de közben gomolyfelhők is képződnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag