Ellenőrizzük, Édes!

Talán rendszeresen ellátogatunk az éves szűrővizsgálatokra, de a vércukorszintünkre nem figyelünk. Pedig az időskori diabétesz akár évtizedekig alattomosan roncsolhatja szöveteinket anélkül, hogy észrevennénk.

diabétesz már most is a negyedik leggyakoribb halálok. Pedig némi odafigyelés elegendő, hogy időben felfedezzék a betegséget, és elkerüljük a szövődményeket. Az otthoni vércukor-önellenőrzés segítségével vagy a gyógyszertárakban elvégezhető teszttel azonnal kiderül, van-e okunk az aggodalomra. De az is jó megoldás, ha évente egy laborvizsgálat keretében ellenőriztetjük az értéket, és ez a szokás épp úgy beépül az életünkbe, mint a többi éves szűrővizsgálat.

A Feltűnő és az Alattomos

A diabétesz két típusának tünetei különböznek, illetve kialakulásuk időtartama is eltérő. Az inzulinfüggő cukorbetegség főként fiatalkorban jelenik meg, és az inzulintermelés teljes hiányával jár, így azt folyamatosan pótolni kell a szervezetben megadott időközönként. A betegség mögött nagy valószínűséggel autoimmun folyamatok állnak - a szervezet önmaga ellen termelt ellenanyagai a hasnyálmirigyet roncsolják. Mivel elpusztulnak a hasnyálmirigy sejtjei, az nem képes tovább az inzulintermelésre. A betegséget gyorsan - gyermekkorban akár napok vagy hetek, felnőttek esetében hónapok alatt - megjelenő, markáns tünetek jelzik, így a legnagyobb problémát nem a szövődmények jelentik. Ellentétben ezzel a típussal, az időskori diabéteszként is ismert 2-es típusú cukorbetegség jellemzően lassan alakul ki, olykor tünetek nélkül.

A cukorbetegség is megelőzhető szűrésekkel (Fotó: Europress)

Gyakori, hogy akár 10-15 évig nem diagnosztizálják, mivel panaszok híján vagy azok elbagatellizálása miatt nem jutunk el orvoshoz. Előfordul, hogy már csak egy-egy súlyos szövődmény, akár szívroham során derül fény az alattomos kiváltó okra. A magas vércukorszint azért jár hosszú távon komoly károkkal, mert a véráram minden szövethez eljuttatja a túlzott mennyiségű cukrot tartalmazó vért. A cukor azért szükséges, hogy kellő energiához jusson a szervezet, annak biztosítása pedig, hogy a cukor minden sejthez elérjen, a hasnyálmirigy által termelt inzulin feladata. Ha bizonyos szervek nem veszik fel az inzulint, az a hasnyálmirigyet fokozott inzulintermelésre késztetni . Ennek ellenére a cukorszint továbbra is magas marad, így borul fel a testben addig uralkodó anyagcsere-egyensúly. A szövődmények súlyosak lehetnek: szív- és érrendszeri betegségek, veseelégtelenség, vakság, szexuális zavarok, végtagelhalás. Ehhez képest alig némi erőfeszítést és időbefektetést igényel, hogy negyedévente otthoni vércukormérővel vagy laboratóriumban ellenőrizzük vércukorszintünket! A normál éhgyomri érték 6 mmol/l alatti, étkezés után 1,5-2 órával a 7,8 mmol/l alatti eredmény láttán nyugodhatunk meg.

Árulkodó jelek

Az 1-es típusú cukorbetegség első tünetei - a 2-es típuséval ellentétben - könnyen észlelhetőek. Ha gyakran tapasztaljuk az alábbiak közül valamelyik panaszt, minél hamarabb iktassunk be egy vércukorszint-vizsgálatot!

  • acetonszagú lehelet
  • gyakori fáradtság, kimerültség
  • állandó éhség
  • fokozott szomjúság
  • nem kívánt fogyás
  • száraz, viszkető, feszülő bőr
  • lábbizsergés
  • homályos látás
  • lassan gyógyuló sebek
  • gyakori vizelés inger

Fontos! Ritkán előfordul, hogy a vércukorszint annyira megemelkedik, hogy a tünetek már az első alkalommal is súlyosak. Jelentkezhet hányinger, hányás, kiszáradás és átmeneti tudatzavar.

Túlsúly: túl nagy baj

A diabétesz és a számottevő súlyfelesleg a vizsgálatok szerint kéz a kézben járnak, legalább is a betegek kb. 80 százaléka a felső testfelére kiterjedően elhízott. Pedig a szakorvosok szerint, ha normál szinten tartanánk a testsúlyunkat, a 2-es típusú diabétesz minden második embernél megelőzhető lenne! Hosszú távon életmentő lehet, ha ragaszkodunk a rendszeres testmozgáshoz - lehetőség szerint még idősebb korban is -, és a többször kevesebb adagok elfogyasztására nap mint nap törekszünk. A sport nem feltétlenül a szervezetet erősen próbára tevő edzést jelent! Az idősebbek sétálhatnak, kipróbálhatják a nordic walkingot, úszhatnak is, ezek a kímélő mozgásformák vagy a jóga, a Pilates mind cukrot használnak fel a test megnövekedett energiaigénye miatt. Ez növeli a szervezet inzulin iránti érzékenységét, vagyis rendszeres sportolás mellett kevesebb inzulinra van szükség. A fiatalabbaknak mind a megelőzésre, mind a cukorbetegség kiegészítő kezeléseként a szakemberek heti 3x50 perc kardiomozgást és 2x30 perc izomerő-növelő edzést javasolnak.

Tudta? Az anyagcsere-egyensúly felborulásának másik jellegzetes formája a 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként is emlegetett inzulinrezisztencia. Ebben az esetben a hasnyálmirigy "elfárad", így szép lassan elkezd egyre kevesebb inzulint termelni, melynek diagnosztizálásáig szintén hosszú idő eltelhet. Intő jel a menstruációs zavar, a nehezebb teherbeesés, a fokozott szőrnövekedés illetve a bőrproblémák kialakulása.

A csendes gyilkos

Az időskori cukorbetegség esetén jellemző lehet, hogy a látás hirtelen romlik, a sebek lassan gyógyulnak, a végtagok vérellátása csökken, a lábujjak érzéketlenné válnak. Úgy tűnhet, a panaszok az időskor természetes velejárói, ám érdemes ilyenkor felkeresni az orvost, hiszen a várható élettartam így jelentősen megnövelhető. Fokozottan figyelni kell a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására amennyiben az alábbiak közül több rizikófaktor is fennáll:

  • 45 év feletti életkor
  • túlsúly (BMI> 30 kg/m2)
  • naponta 20-30 percnél is kevesebb testmozogás
  • az átlagosnál nagyobb mértékű stressz és/vagy a hatékony stresszkezelő technikák hiánya
  • a közeli rokonságában előforduló 2-es típusú cukorbetegség

A mérés fontossága

Ha negyedévente 3 napon keresztül megmérjük a vércukorszintet minden főétkezés előtt és 1,5-2 órával utána, majd lefekvés előtt, az így kapott vércukorprofil segítségével tisztán láthatóak az összefüggések a táplálkozás, a testmozgás és a vércukorszint alakulásai között. Ebben nyújt segítséget a Diabétesz Kontroll Program, melynek keretében tájékozódhatunk a gyógyszeres kezeléssel, vércukor-önellenőrzéssel, testmozgással, táplálkozással, lábápolással kapcsolatos tudnivalókról.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31, +36 °C
Minimum: +14, +21 °C

Napos idő lesz jellemző, csapadék általában nem várható, legfeljebb északkeleten lehet néhol zápor. Mérsékelt marad a nyugati szél, 31, 36 fok közé melegszik a levegő. Szerdán nem jön front, de a tartós meleg egyre erősebb tüneteket okozhat. Többeknél alvásproblémák léphetnek fel, napközben keringési panaszok és vérnyomás-ingadozás is jelentkezhet. Fokozódik a migrénhajlam. A tűző napon fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)