Rossz szokások, melyektől öregebbnek látszunk

HáziPatika

Az öregedés természetes és elkerülhetetlen folyamat, ugyanakkor bizonyos szokásokkal mi magunk is felgyorsíthatjuk a nemkívánatos változásokat. Fontos tehát tisztában lenni vele, hogy mi mindent érdemes kerülni a mindennapokban.

Nem használunk fényvédőt

Mennyibe kerül felkészíteni szervezetünket a télre? Részletek itt.

Kevés dolog károsítja és öregíti annyira a bőrt, mint az UV sugárzás. Pusztítja a kollagént, az elasztint és a bőrsejteket, így elősegíti a ráncok, foltok, bőrhibák kialakulását. Éppen ezért fontos, hogy az év minden napján használjunk olyan termékeket, amelyek fényvédőt tartalmaznak. Nemcsak nyáron, hanem télen is!

Nem alszunk eleget

Kialvatlanul mindenki idősebbnek néz ki, köszönhetően a karikás a szemeknek és a szürkés árnyalatú, fénytelenebb bőrnek. Ráadásul ha a kialvatlanság rendszeressé válik, akkor hosszú távon is öregít. Alvás közben regenerálódik egész szervezetünk, beleértve a bőrünket is, ha viszont azalváskimarad, akkor a bőrsejtek gyorsabban öregszenek.

rossz alvás
A kevés alvás is öregíti a bőrt

Nem eszünk elég zöldséget és gyümölcsöt

Ha étrendünk gyümölcsökben és zöldségekben szegény, akkor ez azt jelenti, hogy rengeteg hasznos vitamintól és ásványi anyagtól megfosztjuk magunkat. Ettől csökken a bőrünk védekezőképessége, gyengébb lesz az immunrendszerünk, valamint külsőleg és belsőleg is sokkal gyorsabban öregszünk.

Túl sok cukrot fogyasztunk

A cukorfogyasztás támogatja a szervezetben fellépő gyulladásos folyamatokat, ez pedig egyenes út a korai öregedéshez. Ráadásul a bőrünkben lévő kollagént is károsítja, így arcunkon és a testünkön is ráncos lesz és megereszkedik a bőr, ezáltal sokkal több bőrhibával kell majd szembenéznünk.


Dohányzás

A cigaretta nemcsak légzőszerveinknek árt, hanem a bőrünknek is. Gyorsítja az öregedést, karikásabbak és táskásabbak lesznek tőle a szemeink, ráncaink pedig mélyebbek és feltűnőbbek. Ráadásul nemcsak az arcbőrt károsítja, hanem testszerte szinte mindenhol romlik tőle a bőr minősége.

Forrás: womenshealthmag.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag