Fiatalít a kávé, állítja egy tanulmány

Szebbé teheti az arcot a reggeli kávézás.

Egy új tanulmány négy, több mint 16 000 európai által fogyasztott italt hasonlított össze: a kávét, a teát, az alkoholt és a cukorral édesített italokat. A kávé volt az egyetlen ital, amely jelentős összefüggést mutatott az arcbőr lassabb öregedésével - írja a VerywellHealth.com.

A kutatók szerint a kávé antioxidáns tulajdonságai leküzdik az oxidatív stresszt és a gyulladást. A pörkölt kávéban található polifenolok javíthatják a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, késleltetve a ráncok és az öregedés egyéb jeleinek kialakulását.

"Úgy tűnik, hogy a varázslat valóban az antioxidánsokban rejlik, különösen a polifenolokban, például a klorogénsavban. Valószínűleg ezek a vegyületek okozzák az öregedésgátló hatást a kávéfogyasztóknál" - mondta Dr. Hannah Kopelman bőrgyógyász a Verywellnek.

A pörkölt kávé típusa is számít, mivel a polifenolok érzékenyek a hőre. A világosabb pörkölés erősebb, mint a sötét pörkölés, mivel a pörkölés során a magas hőmérsékletnek való hosszabb kitettség elpusztíthatja a polifenolokat.

kávé
Nem mindegy, milyen és mennyi kávét fogyasztunk. Fotó: Getty Images

"Az eszpresszó koncentráltabb, és világosabb pörkölésű, ami kedvezőbb lehet a polifenol-tartalom szempontjából" - magyarázta Dr. Tyler Long bőrgyógyász a portálnak.

A tea is tartalmaz polifenolokat. Bár ez a kutatás nem talált erős kapcsolatot a teafogyasztás és az arcbőr lassabb öregedése között, más tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea kivédheti az UV-hatásból eredő fényöregedést és csökkentheti a bőrgyulladást.

A mértékletesség és a következetesség a kulcs az ital egészségre gyakorolt előnyeinek kiaknázásához. Kopelman szerint két-három, körülbelül 250 ml-es csésze kávé elegendő ahhoz, hogy az öregedésgátló hatások teljes mértékben érvényesüljenek. Viszont, ahogy azt korábban írtuk, mindenkinél más lehet az a határ, ahol a kávé és a benne lévő koffein negatív hatásait (például szapora szívverést, rossz alvást) elkezdi tapasztalni.

A tejszín és a cukor hozzáadása sem ajánlott.

"A cukor hozzájárulhat a glikációhoz, amikor a cukor a kollagénhez és más fehérjékhez kötődik a bőrben. Ezen kívül növelheti az oxidatív stresszt a szövetekben" - mondta Long.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Önkéntes napon jártunk a Rex Állatotthonban

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +7 °C

A nyugati, délnyugati határvidéken lévő réteges felhőzet fokozatosan szakadozik, gomolyosodik, máshol a következő órákban még sok napsütésre számíthatunk. Délután nyugat felől vastagabb felhőtömbök érkeznek, emiatt átmenetileg mindenütt erősen megnövekszik a felhőzet, de csapadék napközben még nem várható. A nyugatias szelet az északkeleti tájakon kísérhetik élénk lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 14 és 18 fok között alakul. Késő estére 5 és 13 fok közé hűl le a levegő. Keddtől hidegfrontok érintik majd térségünket, ezekből elszórtan csapadék is várható. Ma azonban még frontmentes időben lehet részünk.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra