+17° - +37°
Nincs front

Természetes gyógymódok hiperaktív hólyagra

HáziPatika

Egy ember átlagosan 4-10 alkalommal ürít vizeletet naponta. Megeshet azonban, hogy ennél jóval többször kell meglátogatnunk a mosdót, ami húgyhólyag-túlműködésre utalhat.

A hiperaktív hólyagműködés tünete nem csupán gyakori vizelés lehet: vizelettartási problémák is előfordulhatnak. A húgyhólyag túlműködésének hátterében számos kiváltó ok állhat. Az életkor előrehaladtával a hólyag veszít a rugalmasságából, illetve a medencefenék izomzata is meggyengül, de cukorbetegség, Parkinson-kór, prosztatagondok és stroke is eredményezhet ilyen panaszokat.

Önt is érinti a hiperaktív hólyagműködés? Derítse ki tesztünk segítségével ide kattintva!

A hólyagproblémák miatt felesleges bárkinek is szégyenkeznie. Kutatások szerint a nők 17, illetve a férfiak 16 százaléka érintett. A probléma kezelésében sokat segíthet a rendszeres intimtorna, amellyel megerősíthetjük a medencefenék izomzatát. A megfelelő technikát mindenképpen hozzáértő szakembertől érdemes elsajátítani, onnantól viszont már napi 5 perc gyakorlás is hatalmas fejlődést hozhat. Ráadásul nemcsak a hólyagproblémákon segíthetnek ezek a gyakorlatok, hanem az erekciós zavarokon is.

Túlsúly esetén néhány felesleges kiló leadásával kisebb nyomás helyeződik a medencefenék izmaira és a hólyagra, ami szintén előnyös változásokat idézhet elő. Fontos továbbá, hogy kerüljük, de legalább fogjuk minimálisra a vízhajtó hatású ételek és italok fogyasztását. E körbe tartozik a kávé, az alkohol és a tea. Együnk kevesebb paradicsomos ételt, ne igyunk szénsavas üdítőket, kerüljük a mesterséges édesítőket, a citrusféléket és a csokoládét, valamint a zellert és a petrezselymet, petrezselyemgyökeret!

Javasolt, hogy a napi ajánlott folyadékbevitel mennyiségénél ne vegyünk magunkhoz többet. Hogy pontosan mennyi számunkra ideális, a testsúlyunkhoz képes számolhatjuk ki. A testtömeg első 10 kilogrammjára óránként és kilogrammonként 4 millilitert kell számolni, ezen felül pedig kilogrammonként további 1 millilitert. Egy 60 kilós ember esetén ez 40+20+20, azaz 100 milliliter folyadék óránként, 1 nap alatt pedig 2,4 liter.


Agyógynövényekerejét is érdemes kipróbálni. Kutatások szerint a chili kapszaicintartalma segíthet a hiperaktív hólyagműködés során gyakran jelentkező medencefájdalom enyhítésében, illetve a kínai gosha-jinki-gant is évszázadok óta sikerrel használják hólyagproblémákra a tradicionális kínai gyógyászatban. Emellett tréningezhetjük is a hólyagunkat: próbáljuk minél tovább visszatartani a vizeletünket, mert ezzel egy idő után a hólyag megerősödhet! Ha belefognánk a gyakorlásba, mindenképpen konzultáljunk előtte az orvosunkkal!

Forrás: care2.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +37 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban szerdán délelőtt derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag