Új év, új kezdet - sokan így állnak hozzá az előttük álló évhez, és különböző fogadalmakat tesznek. Vannak, akik a dohányzás elhagyását tűzik ki célul, vannak, akik mérgező kapcsolataikat hagyják a hátuk mögött, és bizony szép számmal akadnak olyanok is, akik a pluszkilóiktól akarnak megszabadulni. Viszont sajnos előfordulhat, hogy valaki azért nem kezd bele az életmódváltásba, mert a múltban többször is kudarcba fulladt a fogyókúra, a mérleg nyelve nem vagy nem sokat mozdult. Ekkor viszont érdemes valamilyen hormonális betegséget sejteni mögötte! Erről dr. Koppány Viktória , a Budai Endorinközpont endokrinológusa, valamint IR és PCOS specialistája beszélt.
Mi is kell a sikeres fogyókúrához?
Először is fontos leszögezni, hogy időszakos fogyókúra nincs, életmódváltás van. Egy-egy kúraszerűen beiktatott diéta és mozgás ugyanis csak rövid időre hozhatja meg a várt sikert (már ha meghozza), ha valaki tartósan meg szeretne szabadulni a súlyfeleslegétől, ahhoz életmódválásra van szüksége. Ez magában foglalja az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást is. Való igaz, január elsejétől csak úgy ostromolják különböző csodadiétákkal az embereket, ám ezek egyrészt sokszor nem vezetnek eredményre, másfelől több ilyen fogyókúrás ajánlás az egészségre kifejezetten ártalmas - ráadásul nagy valószínűséggel a jól ismert jojó-effektus fogja kezdetét venni.
Van, hogy hiába az erőfeszítés, a kilók makacsul ragaszkodnak
Sajnos előfordulhat, hogy az illető mindent betart, még sincs változás. Ilyenkor érdemes laborvizsgálattal megbizonyosodni arról, hogy nincs-e esetleg olyan hormonális defektus, amely akadályozza a fogyást.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
"Vannak olyan hormonális betegségek, melyek hatással vannak az anyagcserére, így a testsúlyra is. Az egyik leggyakoribb ilyen állapot a pajzsmirigy-alulműködés , melynek során kevesebb pajzsmirigyhormon (T3, T4) termelődik. Ez igen sok magyar embert érint, mivel hazánk jódszegény területnek számít, és a jód nagy szerepet játszik az egészséges pajzsmirigyműködésben" - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endorinközpont endokrinológusa, valamint IR- és PCOS-specialistája, aki hozzátette, hogy a betegség egyik vezető tünete a túlsúly, mivel lassú anyagcserével jár.
A szakember szerint a pajzsmirigy-alulműködés mellett súlyfelesleget és nehezített fogyást eredményez az IR (inzulinrezisztencia) is. Ekkor a kelleténél több inzulin kering a vérben, mivel a sejtek rezisztenssé válnak rá. A baj a túl sok inzulinnal nemcsak az, hogy könnyen cukorbetegséghez vezethet, de a túlsúlyhoz is hozzájárul, mivel a hormonnak a zsírtartalékok felépítésében és megmaradásában is nagy szerepe van.
Bár az említett állapotok állnak leggyakrabban annak hátterében, hogy nehezen mozdul meg a mérleg nyelve, rajtuk kívül - többek között - Cushing kór/szindróma , ösztrogéndominancia és 2-es típusú cukorbetegség is okozhatja a problémát, így ezeket is célszerű kizárni.
Az életmódváltás mellett gyógyszerre is szükség lehet
Miután laborvizsgálat igazolja a hormonális zavar meglétét, az orvos gyógyszeres kezelést javasolhat az életmódváltás mellett. Pajzsmirigy-alulműködés esetén ez élethosszig tartó terápiát jelent, ám inzulinrezisztencia fennállásakor megfelelő, személyre szabott diéta és mozgásprogram betartása mellett a tabletta szedésére nem biztos hogy szükség van, ha mégis, egy idő elhagyható (természetesen a rendszeres kontroll ekkor is elengedhetetlen).
Legjobban: