Ez a hőséghullám lesz a legmegterhelőbb

A hőségriasztás szintjét várhatóan nem éri el a napi középhőmérséklet értéke, ugyanakkor az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint a következő napokban a nappali csúcshőmérséklet akár a 32, 35 fok is lehet.

A hideg víz okozta hirtelen sokk gyors leküzdésének megtanulásával elkerülhető lehet a vízbefulladás - derült ki egy új-zélandi kutatásból. A cikket ide kattintva olvashatja el! Az koraszülés kockázata is, ezért a várandósok számára különösen fontos, hogy védekezzenek a forróság ellen.

A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a táplálkozás és a gyógyszerszedés is befolyásolja. A kockázatok csökkentéséért egyszerű óvintézkedésekkel is sokat lehet tenni.

Ajánlják egyebek mellett a többszöri zuhanyzást langyos vagy hideg vízzel, víz, tea, illetve szénsavmentes üdítő fogyasztását, de jót tesz a paradicsomlé , az aludttej, a kefir, a joghurt és érdemes leveseket is fogyasztani. Nem ajánlott viszont a kávé, az alkohol, a cukros, szénsavas üdítő.

Azt is javasolják, hogy aki teheti, a déli órákat töltse zárt helyen vagy sötétített helyiségben. Kiemelték továbbá, hogy a szabadban a csecsemők, kisgyermekek árnyékban legyenek, és sose hagyjanak gyermeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban.

A meteorológiai szolgálat arra is felhívta a figyelmet, hogy az elkövetkező napokban nagyon erős UV-B sugárzás várható. A napon akár 15-20 perc alatt is le lehet égni. Emiatt mindenkitől azt kérik, hogy fokozottan védekezzen a leégés ellen, és aki teheti, délelőtt 11 és délután 3 óra között kerülje a napozást .

Ez is érdekelheti

vízivás

Veszélyes trend fenyegeti a fiatalokat: egyre többen fordulnak el a víztől

munkavállalók biztonsága

Egyre több munkavállaló halálát okozza a klímaváltozás

folyadékhiány

Ez történik a testedben, ha nem iszol eleget

globális felmelegedés

Aszály, hőség, tűzvész – Európa nagy része lakhatatlanná válhat