Ha helytelenül használjuk a vécépapírt – pontosabban nem megfelelően töröljük meg magunkat odalent dolgunk végeztével –, az könnyen húgyúti fertőzésekhez vezethet, továbbá súlyosbíthatja a már meglévő végbélproblémákat, például az aranyeret vagy a végbélrepedést. Az alábbiakban a Health cikke nyomán bemutatjuk, hogy mi a vécézés utáni tisztálkodás megfelelő módja, valamint kitérünk arra is, hogy milyen hibákat követünk el gyakran.
A helyes módszer: elölről hátrafelé
Ezt főként a nőként fontos betartani, nem lehet azonban elégszer elismételni. Teljesen mindegy, hogy vizeletet vagy székletet ürítettünk-e, az alapelv mindig ugyanaz: elölről hátrafelé kell törölni. A végbélnyíláson és környékén sok baktérium tanyázhat, és ha ezeket a húgycső és a hüvely felé sodorjuk, azzal sokat árthatunk az egészségünknek.
Fontos az alaposság
Székletürítés után ügyeljünk arra, hogy alaposan megtisztítsuk magunkat odalent. Ennek legjobb módja, ha addig törölgetjük az érintett bőrfelületet, amíg az már egyáltalán nem hagy nyomot a vécépapíron. Mindig szánjunk erre elegendő időt, ez ugyanis az egyik legfontosabb dolog, amit napi szinten megtehetünk az egészségünkért.
Sokat számít, milyen a vécépapír
A legjobb, ha puha, fehér színű, illatanyagmentes vécépapírt használunk. A papír puhasága azért nagyon fontos, hogy elkerülhessük az érzékeny bőr kidörzsölődését. A fehér szín azért ideális, mert ezen vehetjük a legjobban észre a széklet színének változását és az esetleges vértartalmát, az erős illatanyagok pedig elnyomhatják a széklet vagy a vizelet szagának figyelmeztető változásait. A színezett és illatosított intim termékek ráadásul könnyen irritációt is okozhatnak. A nedves törlőkendők a hatékonyabb tisztítás érdekében jó szolgálatot tehetnek, ám – a kiütések és kellemetlen allergiás reakciók elkerülése érdekében – ezek közül is az illatmenteseket válasszuk; lehetőleg olyat, amelyet kifejezetten érzékeny bőrre ajánlanak.
Monica S. Borkar gasztroenterológus szerint ami valóban nem számít, az az, hogy milyen pózban töröljük ki a hátsónkat a dolgunk elvégzése után. Akár ülünk, akár állunk közben, a lényeg, hogy a lehető legjobban hozzáférjünk a megtisztítandó területekhez.
Legyünk gyengédek!
A végbélnyílásból kidudorodó aranyér arra késztethet minket, hogy erősebben dörzsöljük annak környékét, hogy az teljesen megtisztulhasson székelés után. Ezzel azonban csak tovább rontunk a helyzeten, és fájdalmat vagy akár vérzést is előidézhetünk. Végbélrepedés esetén szintén nagyon fontos a gyengédség: ezt a problémát is súlyosbíthatjuk, de akár elő is idézhetjük azzal, ha túl durván törölgetjük magunkat odalent. A végbélrepedésre viszketés, vérzés és fájdalom figyelmeztethet.
Aranyeresként ezekre is feltétlenül figyeljünk
Mivel a kidudorodó aranyér megnehezítheti a végbélnyílás tisztán tartását, a székletürítést követően – még az alapos törlés után is – ajánlott lezuhanyozni. (A fürdés után is tilos a dörzsölés! Puha törülközővel, óvatosan itassuk le a a vizet az érzékeny területekről.) Ha azonban valamilyen oknál fogva – például azért, mert nem otthonunkban jött ránk a székelési inger – mégsincs lehetőségünk tusolásra, akkor jó szolgálatot tehet a bidé vagy a vízzel benedvesített vécépapír is.
Mikor forduljunk orvoshoz?
A szakértők szerint mindenképpen forduljunk orvoshoz, ha úgy érezzük, akármivel is próbálkozunk, nem sikerül teljesen megtisztítani végbélnyílásunkat és környékét. Ne halogassuk a kivizsgálást akkor sem, ha törlés után vérnyomokat találunk a vécépapíron. Akármennyire is kínosnak érezzük a panaszt, fontos megjegyezni, hogy nincs okunk szégyenkezni és titkolózni – a szakemberek azért vannak, hogy segítsenek és javítsák egészégi állapotunkat.
