Együnk halat a demencia ellen!

Egy új kutatás szerint az omega-3 zsírsavak fogyasztása védelmet nyújthat az Alzheimer-kór kialakulása ellen.

A következtetéseket 1200 demenciától nem szenvedő, 65 év feletti beteg vizsgálatával vonták le. Egy éven át tartó diétát követően minden páciens alávetette magát olyan vértesztnek, mely nézte az Alzheimer kialakulásában közre játszó kulcsprotein meglétét.

Korábbi kutatások kimutatták: minél magasabb a beta amyloid protein szintje a szervezetben, annál annál magasabb az Alzheimer-kór kialakulásának esélye. "Meg szerettük volna vizsgálni, hogy amit eszünk, tudja-e befolyásolni ezt a szintet" - nyilatkozta a kutatás vezetője.

"Omega-3 zsírsavakat bőségesen tartalmazó étrendeket vettük alapul, hiszen korábban már kimutatták, hogy a mediterrán országok ételeit fogyasztva (melyek elsősorban halak, diófélék, zöldségek és kevés vörös hús) kisebb eséllyel alakul ki az Alzheimer-kór. Amikor a páciensek vérében a beta amyloid szintet néztük - amely reprezentálja az agyban található értékeket - rájöttünk, hogy minél több az omega-3 zsírsav az étrendben, annál alacsonyabb a beta amyloid szint is" - mondta a szakértő.

A tudósok szerint az idősebbek étrendjükkel akár meg is előzhetik az Alzheimer-kór kialakulását, ám azt is hozzátették, hogy az étrend és a demencia összefüggéseit további kutatásoknak kell felderíteni - írja a HealthDay .

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
A 10 legjobb kutyafajta kisgyerekes családoknak – Kistestűtől a nagytestűig
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
grapefruit
Ez a kedvelt gyümölcs többet árthat, mint használ
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: +6 °C

Változatlanul erősen felhős vagy borult időre számíthatunk. Az északnyugati, nyugati határszélen kisebb a csapadék esélye, másutt többfelé várható változó intenzitású eső. Veszít erejéből a légmozgás, de a Dunántúlon és északkeleten még többfelé erős, előbbi tájakon néhol viharos lökések kísérik az északias szelet.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Az orvosmeteorológiai előrejelzés szerint még érezhetjük a szombati hidegfront utóhatásait, így az időjárásra érzékenyek továbbra is változatos panaszokkal küzdhetnek.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Szem és látás: alaptudás, mégis sokan hibáznak – Teszteld magad kvízünkben! Szemünk egészsége kellő törődést igényel a mindennapokban, sokszor mégis megfeledkezünk róla. Mennyire vagy jártas a témában? Teszteld a tudásod kvízünkben!
kvíz
Kvíz: meddig tart egy pánikroham? – Felismernéd a figyelmeztető jeleket? Heves szívdobogás, légszomj, halálfélelem – a pánikbetegség tünetei sokakat megijesztenek, mégis rengeteg tévhit kering róla. Teszteld, mennyire ismered!