Legújabb cikkek

Vajon mi lehet az oka annak, hogy a hastánc az utóbbi évtizedekben a nyugati világ egyik legkedveltebb női mozgásformája lett? És vajon tényleg csak azoknak áll jól, akiknek van egy kis feleslegük hastájékon? Ezekre a kérdésekre is választ kaptam, amikor teljesen kezdőként kipróbáltam ezt a mozgásformát.

A tudósok 160 hanyatló kognitív képességekkel rendelkező alany vizsgálata során jutottak az alábbi következtetésre.

Unja már a didergést? Készítse el néhány perc alatt ezeket a szuper italokat, amelyek nemcsak felmelegítik, hanem táplálják is szervezetét a hidegben.

A túl szoros ruházatnak bizony komoly egészségügyi kockázatai vannak, az ideiglenes kényelmetlenségtől egészen a krónikus panaszok kialakulásáig. Lássuk tehát, mivel kell szembenéznie annak, aki hasszorítós bugyit vagy tűsarkú cipőt vesz fel!

Számos statisztikát bemutattunk már arról, hogy az emberek egészsége korántsem olyan jó, mint lehetne, számos civilizációs betegség sújtja őket, a szív és érrendszeri problémák, a daganatos betegségek és a járványok rengeteg áldozatot szednek, akik még élhettek volna. Ha más szemszögből nézzük a világot, akkor sokkal több napsütést és kevesebb borút látunk az egészséget érintő ügyekben.

Az Újszövetségből jól ismerjük a történetet, hogy az újszülött Jézust egy csillag vezérletével három király, avagy napkeleti bölcs látogatja meg, s arannyal, tömjénnel, mirhával is kifejezi imádatát. De miért éppen ezeket az ajándékokat tartották megfelelőnek e tudós emberek egy csecsemő számára?

Bár csütörtökön nem kell fronthatással számolni, az enyhe idő azonban sokaknál okozhat kellemetlen panaszokat.

Férfiakat és nőket ugyanannyira veszélyeztet, földrajzi szempontból viszont jelentős különbségek vannak, derül ki egy új, átfogó kutatásból.

Amikor a légszennyezettségről beszélünk, a legtöbben a szmogra, a szennyezett városi levegőre, az autók kipufogójának bűzére gondolunk. Azonban beltéren, az otthonunkban vagy a munkahelyünkön is a levegőbe kerülhetnek olyan anyagok, amelyek veszélyeztethetik az egészségünket.

Ha valamilyen édességre vágyunk, akkor nem kell feltétlenül süteményt vagy csokoládét ennünk. Bőven találhatunk olyan opciót, amellyel még jót is teszünk az egészségünknek.

Karácsony ideje alatt a magány még fájóbb tud lenni, ráadásul az ünnepre épített marketing a meghittség és a dekorációk tökéletességét sulykolja. Hogyan vészeljük át egyedülállóként ezt az időszakot?

Karácsonykor, az év vége felé döbbenünk rá, mennyire fontosak a szeretteink, és milyen kevés időt töltünk velük. Ilyenkor sokat számít, ha "minőségi időt" töltünk a családdal - ezt a nők egészségvédelmével és a családokkal foglalkozó egyesületek vezetői is hangsúlyozzák. Ezúttal két - anyaként és vezetőként is tevékenykedő - "aktivistát" kérdeztünk.

Bor, sör, pezsgő? Utánajártunk, hogy mit isznak a világ különböző országaiban karácsonykor. Meglepő és érdekes szokásokat találtunk.

A gyömbért a legtöbben fűszerként ismerik, és csak kevesen tudják, hogy valójában szépségápoló csodaszerként is bevethető. Lássuk, miként állíthatjuk a közismert növényt bőrünk szolgálatába!

Az aggodalmaskodó anyukákat gyakran azzal nyugtatják meg, ha a kisbaba bevesz valamit a szájába, hogy a kosz kifejezetten jót tesz a gyerekek immunrendszerének, és annak "elfogyasztásával" csak egészségesebbek lesznek. Valóban felesleges a kórokozók miatt aggódni?

Az ünnepi időszakban sok szempontból kizökken az élet a mindennapos kerékvágásból. Ez egyfelől jó hír, másfelől viszont ilyenkor a gyerekekre is leselkedik néhány olyan veszély, ami máskor nem. Felmérések szerint az orvosi ügyeleteken ilyenkor mindig megnő a forgalom, de szerencsére van rá mód, hogy csökkentsük a kockázatokat.

Az asztal mellett bánatos képpel kunyeráló kutyusok szomorú pillantásának az ünnepi lakomák alatt még kevesebben képesek ellenállni. Ugyanakkor a kutyák nem ehetnek meg mindent, amit az emberek, de szerencsére vannak olyan finomságok, amikből ilyenkor ők is kaphatnak egy falatot.

Az év végi ünnepek alkalmával még a legegészségesebben táplálkozók is kevésbé szigorúak magukkal, mint év közben. Több repeta, alkohol, nehezebb, háziasabb, fűszeresebb ételek...ezek a finomságok viszont ilyenkor fokozott terhelést rónak a szervezetünk fő méregtelenítőjére.

A téli hideg számos módon kihat a testünk működésére. Fázni persze senki sem szeret, de a hőmérsékletcsökkenésnek meglepő módon nemcsak negatív, hanem pozitív hozadékai is vannak.

Ha valaki szeretné megtudni az éppen aktuális fittségi állapotát, az egy nagyon egyszerű teszttel kiderítheti. Nem kell más hozzá, csak egy perc, és körülbelül négy emeletni lépcsősor.

Ötven év felett is lehet aktív életet élni - sőt kell is, hiszen szervezetünknek ekkor van csak igazán szüksége a sportolásra. A rendszeres testmozgás testünkre és lelkünkre is jó hatással van: segíthet a betegségek megelőzésében és mentális egészségünket is javítja. Nem mindegy azonban, hogy 50 felett milyen mozgásformát választunk.

A gyerekkori boldog karácsonyok a későbbi karrierépítést segíthetik, a felnőttkorban pedig a karácsonyi rítusok a lelki egyensúlyt javíthatják.