A visszérbetegeket a nyári időszak jobban megviselheti. Tartós melegben ugyanis kitágulnak az erek, verejtékezünk, vagyis hőt adunk le és fokozódik a vérkeringés is. A visszerek is kitágulnak, amelyek közvetlenül a bőr felszíne alatt futnak – magyarázza a jelenséget Dr. Szeberin Zoltán, a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika docense.
A látható visszerek azonban nem feltétlenül jelentenek betegséget, van, hogy pusztán esztétikai kellemetlenséget okoznak. Ilyenek a veszélytelen pókvénák, amelyek egy milliméteres vagy kisebb erecskék hálózatai. A több milliméteres, akár egy centiméteres tág, kanyarulatos erek jelentik a valódi veszélyt.
Az érrendszer puhafalú csövekből áll, lent nagyobb a nyomás, mint a test felső régióiban. A láb ezért állandó terhelés alatt van, de normális esetben az erek rugalmassága ellensúlyozza a nyomást. A kor előrehaladtával azonban az érfalak meggyengülnek, rugalmatlanná válnak, és visszérbetegség alakulhat ki.
Így serkentheted a vérkeringést a lábadban
- Melegebb időben fogyassz több, akár 2,5-3 liter folyadékot naponta! Kiszáradás esetén ugyanis besűrűsödik a vér, növelve a trombózis kialakulásának veszélyét.
- Úton a nyaralásra időnként mozgasd át a lábaidat! Ez azért fontos, mert minden lépésnél összehúzódnak az izmok, azok továbbpumpálják a vért az erekben. Ha ez nem történik meg, pangás alakul ki, ami szintén a trombózisnak kedvez.
- Rendszeresen mozogj! Jót tehet a séta, a kocogás, a biciklizés vagy a futás, de ha az esik jól, táncolhatsz is.
- Kerüld a hirtelen erőkifejtéssel járó sportokat, tevékenységeket! Ilyenkor megfeszül az izom, visszatartjuk a levegőt, ami megemeli a vénás nyomást az erekben.
- Liftezés helyett lépcsőzz!
- Ha visszérbetegséggel küzdesz, viselj kompressziós harisnyát! Ez a bokánál erősebben szorít, így késztetve a vérkeringést a lábszárba.
- A különféle vény nélkül kapható krémek, tabletták enyhíthetik a tüneteket, a feszítő, kellemetlen érzést és a vizesedést.
- Ha kismamaként küzdesz ideiglenes visszerességgel, időnként egy hűs szobában polcold fel a lábaidat!
Nomofóbia: meg tudsz lenni a telefonod nélkül? Ebből a tesztből kiderül
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: