5 egyszerű trükk, amelytől stabilabb a vércukorszint – Íme a szakértő tanácsai

A stabil vércukorszint nem csak cukorbetegeknél fontos. Néhány rossz szokás felboríthatja az egyensúlyt, de egyszerű változtatásokkal sokat tehetsz érte.

A vércukorszint ingadozása nemcsak a cukorbetegeket érintheti. A gyakori délutáni fáradtság, a hirtelen éhségrohamok vagy az állandó édesség utáni sóvárgás is arra utalhat, hogy érdemes jobban odafigyelni a vércukorszint alakulására – írja a Nosalty.

A tartósan magas, illetve a túlságosan változékony, nagy kilengésekkel járó vércukorszint hosszú távon komoly egészségügyi kockázatot hordoz. Ha magas az érték, azt az alábbi tünetek jelezhetik: 

  • fokozott szomjúság,
  • szájszárazság,
  • gyakori vizelési inger,
  • krónikus fáradtság,
  • homályos látás, illetve
  • a sebek lassabb gyógyulása. 

A vércukorszint csökkentése házilag: 5 házi módszer – GALÉRIA

A stabil vércukorszint hozzájárul a kiegyensúlyozott energiaszinthez, a jobb közérzethez és a szervezet megfelelő működéséhez. A galériára kattintva mutatunk 5 módszert, ami mindig beválik az endokrinológusok szerint – cukorbetegek esetében nyilvánvalóan a diéta, a gyógyszer vagy az inzulin előírt adagolásának betartásával.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

A dietetikus szerint ezt kell inni reggel a jó vércukorértékekért
plank
Életkorod alapján eddig kellene tudnod tartani a planket – Így teszteld az edzettségi szinted
Emelkedik a TB összege – kiderült, mennyit kell fizetni januártól
magas vércukorszint
50 felett ezért emelkedhet meg a vércukorszint – Íme a lehetséges kiváltó okok
Zöld utat kapott a fogyasztó tabletta: hamarosan Európában is kapható lesz
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +6 °C

Eleinte erősen felhős vagy borult lesz az ég és sokfelé számíthatunk esőre, záporra. A délelőtti óráktól a vastagabb felhőtakaró, ezzel együtt a csapadékzóna is fokozatosan északkelet felé húzódik, ott akár jelentős mennyiség is hullhat. Mögötte változó vastagságú, időszakosan szakadozott felhőzet érkezik - melyből azonban csapadékra már nem kell számítani -, a felhőzet határozott csökkenésére az esti óráktól kerülhet sor nyugati irányból. Az északnyugatira, északira forduló szél többfelé megerősödik, az Észak-Dunántúlon, a Balaton és a főváros térségében viharossá fokozódik. A csúcsértékek általában 12 és 18 fok között valószínűek, a keleti, délkeleti országrészben már a reggeli, délelőtti órákban beállhat a maximum. Késő estére 5 és 12 fok közé hűl le a levegő. Ma az esti óráktól egy hidegfront éri el térségünket, jelentősen átalakítva az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Sokat tudsz az egészségről, ha ez a 6 kérdés nem okoz gondot – Teszteld a tudásod kvízünkben! Vajon mennyire vagy képben a saját egészségeddel? Töltsd ki kvízünket, és kiderül!
kvíz
Kvíz: felismered képről, melyik gomba ehető? – Teszteld a gombásztudományod! Az ősz beköszöntével itt a gombaszezon is. Most tesztelheted, mennyire megbízhatóak az ismereteid, ha gombaszedésről van szó.