Nem csak a szívbetegeket terheli meg a hőség

Kedden frontmentes idő várható, de a melegedés tovább folytatódik, emiatt egyre több embernél jelentkezhetnek melegfront jellegű tünetek. Gyakran gyötörhet minket fejfájás vagy csalántea .

A sok folyadék fogyasztása rendkívül fontos a hőségben.Testtömegtől és fizikai állapottól függően akár 3-4 liter vizet is tanácsos meginni, de a gyümölcsök, zöldségek fogyasztása is segíthet a szervezetnek átvészelni a hőhullámot. Az idősek és a szívbetegek ismét nagyobb veszélynek lesznek kitéve. Nő az infarktus veszélye! Amennyiben lehetséges kerüljük a megterhelő fizikai munkát és pihenjünk sokat.

A fáradékonyság , a romló koncentrációs képesség ellenszere az élénkítő hatású citromfűtea.

Ebédre lehetőség szerint könnyű ételeket fogyasszunk – például halat vagy szárnyas húst –, és kerüljük a zsíros ételeket.

Elszórtan még lehet számítani zivatarokra, amelyek környezetében gyakran jelentkezhet a légszomj. Ilyenkor az asztmások állapota jelentősen romolhat.

Nagyon erős UV-sugárzás várható! Délután 11 és 15 óra között a legveszélyesebb a tűző napon tartózkodni, lehetőség szerint keressünk gyorsan árnyékot. Növekszik a napszúrás és a hőguta veszélye! Az állatokra is figyeljünk oda a hőségben, a felforrósodott autóban ne hagyjuk őket magukra. A sétáltatást is lehetőleg kora reggel vagy késő este érdemes elvégezni. A strandolók használjanak a bőrtípusuknak megfelelő faktorszámú fényvédőszert. A széles karimájú szalmakalap viselése és az UV-szűrős napszemüveg hordása is célszerű.

A pollenterhelés és a légszennyezettség kissé növekedhet - tudatta a Meteoklinika .

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő pollenjelentésünkre !