Szombaton humánmeteorológiailag megterhelő időre számíthat, a következő pár napban pedig fokozódik is a szervezetét érő igénybevétel.
A melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja mindennapi tevékenységekben, egyre gyakoribb és egyre erősebb lehet a fejfájása és a migrénje is. Szerencsére az éjszakák hoznak némi felfrissülést, a nagyvárosokban viszont hajnalra is kevésbé hűl a levegő.
Jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkentheti az Önt érő hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az is segít, ha beárnyékolja az ablakokat, valamint napközben csukva tartja a nyílászárókat.
Főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg folyamatos meleg, ők egész nap kerüljék a megterhelő tevékenységeket!
Nem lehet eléggé hangoztatni, mennyire fontos a folyadék-utánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét fogyasszon, akár napi 3 litert is!
Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcs- vagy zöldségleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és rosszullétet is okozhatnak.
Az Meteoklinika .
