Ma már minden lépésünket áthatja a technika és ez az egészségünkkel sincs másképp. Onnan kiindulva, hogy zenét hallgatunk futás közben, az egészségünk monitorozásán át, számtalan módon alkalmazhatjuk az informatikát az életünkben. Valóban szükség van minderre? A válasz igen, hiszen ezek a kütyük nem csak az egészségtudatosságot erősítik meg használójukban, de gyakran betegségek megelőzésére is alkalmasak. Emellett, mint minden más területnek, az egészségügynek és a rendszeresen sportolóknak is lépést kell tartania a világ fejlődésével. Aki komolyan veszi a sportot, annak mindenképp segítségére lehetnek ezek az eszközök, de annak is segíthet, aki igyekszik meggátolni egyes betegségek kialakulását.
Megfigyelés alatt az aktivitásunk
A lépésszámlálók és fitneszkarkötők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, különösen a gyakran sportolók körében. Külsőleg leginkább egy órához lehetne hasonlítani ezeket, a csuklónkra illesztve működésbe lépnek. A beépített tracker, azaz digitális mérőegység méri a pulzust, a megtett lépések számát, az elégetett kalóriát, eltárolja az egységnyi időn belüli aktivitást vagy passzivitást. A benne lévő alvásfigyelő segít beállítani az alvásciklusunkat, a telefonunkkal szinkronizálva kideríthetjük, mennyi időt töltöttünk mélyalvásban és mennyi volt a felületes pihenés. Ha túl sokat ültünk, akkor jelzi, hogy ideje megmozgatni a tagjainkat.
Leginkább azok számára ideális eszköz ez, akik szeretnének odafigyelni a napi aktivitásukra és sokat sportolnak. Sokan azért szeretik ezeket az eszközöket, mert egészségtudatosabbá válnak tőlük, jobban odafigyelnek a napi teendőikre, a mozgásra, az egészséges életmódra.
Górcső alatt a szívproblémák
A Wiwe nevezetű eszköz magyar találmány, és előre jelzi a szív olyan problémáit, mint a stroke vagy a hirtelen szívmegállás. Rendkívül friss dologról van szó: szerdán mutatták be a nagyközönségnek. Működése egyszerű: az ujjunkat a készülékre helyezve ellenőrizhetjük a szívünk állapotát, a vérünk oxigénszintjét. Az eszköz segítségével kirajzolódik előttünk az EKG görbénk, így észrevehetjük a pitvarfibrilláció kockázatát, amely gyakran a stroke előjele. Ezzel a több éves kutatómunkával létrehozott eszközzel több ezer élet megmenthető. Különösen a szívbetegeknek ajánlott a készülék, illetve azok számára, akiket fokozottan érint a stroke kockázata.
Okosan mérlegelünk
A mérleg állandó használati tárgya a fogyókúrázónak, ez azonban nem feltétlenül a legjobb ötlet, hiszen mozgásformától és diétától függ a fogyás gyorsasága. Emellett érdemes átgondolni, hogy ha az ember izmot épít, akkor vajon mennyire reális képet kaphatunk a mérlegtől (azt ugyanis tudjuk, hogy az izom nehezebb, mint a zsír). Miért lehet mégis jó választás egy okosmérleg és mit is tud ez a kütyü? Az okosmérleget szinkronizálhatjuk a telefonunkkal, így egy szoftverrel karöltve nyomon követhetjük a fogyásunkat , ez pedig rendkívül motiváló lehet.
Célokat tűzhetünk ki magunknak, például ha egy hét alatt fél kilót szeretnénk fogyni, beállíthatjuk azt a mérlegen, így könnyebben elérhetjük a vágyott súlyt. Sokkal megbízhatóbban mérik a test változásait, mint a sima mérlegek. Ezeket azonban csak a nagyon elkötelezett fogyókúrázóknak érdemes megvásárolni, hiszen rendkívül lehangoló lehet, ha nem a kívánt értéket látjuk a kijelzőn. Nem csak a súlyunkat mérhetjük le az okosmérleggel: rámutat még a testzsírszázalékra, testtömegindexre, zsírmentes tömegre, testvízre, izomtömegre, csonttömegre is, melyekkel a diéta alatt és azt követően is fontos tisztában lenni.
Vérnyomásmérés okosan
Ma már az egyszerű egészségügyi eszközök, mint a vércukormérő vagy vérnyomásmérő is elérhető "felturbózott" változatban. Akinek magas a vérnyomása, az tudja, hogy rendszeresen kell ellenőriznie azt. Azonban gyakran elfelejtjük a mérést, a probléma áthidalására fejlesztették ki az okos vérnyomásmérőt. Ez a szerkezet rögtön a gépnek küldi az adatokat, úgymond naplóba rendezve azokat. Számos változatuk létezik már, a csuklóra helyezhetőtől egészen a felkarra illeszkedőig, azonban ezek a készülékek valamivel drágábbak.
Összességében elmondhatjuk, hogy ezek az új találmányok sokban megkönnyíthetik, rendszerezhetik az életünket. Aki egészségtudatos, annak pedig szüksége van egy rendszerre, egy időbeosztásra ahhoz, hogy keretbe tudja foglalni a napját. A tervezés itt nagyon fontos, ami nem csak az ételekre, hanem a napi aktivitásunkra is vonatkozik. Ma már rengeteg olyan applikáció van, amivel kiszámíthatjuk magunknak a napi tápanyagbevitelt, ami az egészséges étkezés fontos alapja. Ha fontos számunkra az egészséges életmód, érdemes kispórolni egy összeget ezekre a kütyükre, hiszen így a célunkat is átláthatóbban érhetjük el.
