Rémálom a vacsorától?

A szörnyeket és mániákus gyilkosokat felvonultató álmokkal telt nyugtalan éjszaka után joggal töprengünk el azon, vajon mi okozhatta ezeket az élénk, rémisztő álmokat. Talán az a nagy tányér fűszeres vacsora a thai étteremben vagy a töltött káposzta?

Valójában vannak bizonyítékok arra, hogy ha közvetlenül lefekvés előtt fűszeres ételeket fogyasztunk, az okozhat nyugtalanító álmokat. Sőt, bármi, amit röviddel a lefekvés előtt eszünk serkenti az intenzívebb álmodást, mivel a késői nassolás fokozza a szervezet anyagcseréjét és hőmérsékletét - magyarázza Dr. Charles Bae, a Cleveland Klinika alvászavar kutatóintézetének szakértője. A fokozott anyagcsere és testhőmérséklet pedig nagyobb agyi aktivitáshoz vezet, ami fokozott tevékenységet vált ki a gyors szemmozgásos (REM) alvásszakaszban.
Az emberek körülbelül 90 percenként tapasztalnak REM szakaszokat alvás közben. A REM fázisban, amikor a legtöbbet álmodunk, a test izomtónusa ellazul, az agy olyan aktívvá válik, mint ébrenlétkor, és a szemeink remegnek a szemhéjunk alatt. Rémálmok csak a REM szakaszban jelentkeznek, és bár a rémálmok nem mások, mint negatív érzelmekkel teli álmok, abban térnek el a többi álomtól, hogy felkeltik az alvót.



Akkor hogyan vezethetnek a fűszeres ételek a szörnyes álmokhoz? Lisa Medalie, a Chicagói Egyetemi Kórház pszichiátere szerint amikor a szervezetünk keményen dolgozik azon, hogy megeméssze a nehéz vagy fűszeres ételeket, ez akadályozza az alvás folyamatosságát. A szakértő minden betegének azt szokta javasolni, hogy két-három órával lefekvés előtt már kerüljék a megterhelő vagy fűszeres ételeket.

A Montreali Egyetem kutatója, Tore Nielsen, aki szintén végzett már kutatásokat a nehéz ételek és a rémálmok kapcsolatáról, úgy véli, hogy a fűszeres és zsíros ételek legalább is időnként okozhatnak bizarr álmokat. Ennek az lehet az oka, hogy egyesek érzékenyek bizonyos ételek kémiai összetételére.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban hétfon délelőtt gyengén vagy közepesen felhős lesz az ég, északnyugaton helyenként párás maradhat a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag