Elalvás előtt kell szagolni-belélegezni a valeriánát. Felváltva mindkét orrlyukkal párszor beszippantva ugyanolyan hatást lehet elérni, mint ha valaki beveszi a gyógyszert.
A valeriána nagy mennyiségben tartalmaz makro- és mikroelemeket: káliumot, kalciumot, szelént, jódot, vasat, magnéziumot, ezüstöt, aranyat, rezet. Ezen kívül tartalmaz rendkívül értékes anyagokat is, amelyek altató és nyugtató hatással bírnak.
A kutatások igazolták azt a feltételezést, hogy a tüdőn keresztül bevett illat 20-szor hatékonyabb, és gyorsabban hat, mint a gyógyszer.
A terápia egyénileg is beállítható: a másnapi közérzet alapján meghatározható a szükséges belégzések száma. Ha a belégzés után elaludtuk, de az alvás nem volt elegendő, és felébredtünk az éjszaka közepén, akkor másnap mindkét orrlyukkal még 2-3 belégzéssel lehet növelni az adagot. Ha azonban másnap fejfájással ébredtünk, ez azt jelent, hogy túladagoltunk a szert. Következő alkalommal tehát csökkenteni kell a belégzések számát eggyel. Így lehet az egyénre szabott adagolást beállítani.
A cél, hogy reggel, ébredés után friss és üde legyen.
A módszer előnye, hogy hosszabb ideig alkalmazva az alvás egészséges lesz, a vérnyomás normalizálódik, megszűnnek a szívfájdalmak, sőt egyes betegek arról a furcsa tapasztalatról is beszámoltak, hogy a hajuk színe intenzívebbé vált.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Forrás:
www.aif.ru
Legjobban: