A sárgarépa kKarotinjai erősítik az immunrendszert, és egyes vizsgálatok szerint a daganatos betegségek megelőzésében is fontos szerepük lehet. A háromnapos répa-diéta alkalmazásával a leadott kilókból körülbelül 1-1,5 kg lesz a zsír, ami igen jó eredmény ennyi idő alatt. Nem szabad azonban gyakran alkalmazni ezt a módszert: a legoptimálisabb havonta egyszer végig csinálni a 3 napot, de aki úgy jobban bírja, az hetente 1 napig is tartja.
A kúra ideje alatt csak sárgarépasalátát lehet enni, reggelire és vacsorára pedig 1 pohár zsíros tejre van szüksége a szervezetnek, hogy a zsírban oldódó vitaminok is hasznosuljanak. 2-3 sárgarépát, 1 almát kell lereszelni, hozzáadni egy kevés citromlevet és 1 kávéskanál mézet. Ha a sárgarépa nagyon zsenge, akkor igen óvatosan kell bánni a pucolással, legjobb kefével megtisztítani, mert pont a héja alatt helyezkedik el sok hasznos anyag.
Naponta 4-szer kell ezt a salátát fogyasztani, emellett ihatunk még korlátlanul sárgarépalét. A zöld tea bőséges fogyasztása is ajánlott. A 4. napon a saláta mellé ebédre pár darab főtt burgonyát és 1 szelet húst együnk, ezután lehet áttérni a rendes étrendre.
Előnyök:
A sárgarépa rengeteg hasznos anyagot tartalmaz: aszkorbin- és pantoténsavakat, A, D, E, K, B12, B2 vitamint, és természetesen karotint mint kiváló antioxidánst.
Gazdagon tartalmaz a szervezet számára nem hasznosítható rostokat, amelyek segítenek a méregtelenítésben. Ez a diéta előnyösebbé teszi az ön mosolyát is, mivel a sárgarépa segít eltávolítani a fogkövet, és tisztítja a szájüreget.
Hátrányok:
Vannak, akiknek nehezen emészthető a nagy mennyiségű nyers répa. Esetleg meg lehet próbálkozni azzal, hogy a nagyon finomra reszeljük, vagy megpároljuk.
Akinek baj van az emésztésével, annak ez a módszer nem ajánlatos.
Azt se felejtsük el, hogy bár rövid a diéta, de betartása nagy önfegyelmet igényel.
Kattintson ide, és olvassa el Zöldség-gyümölcs rovatunkból, hogy mit lehet tudni a sárgarépáról!
Forrás:
www.aif.ru
