A hosszú élet titkát régóta kutatják, és bár az életmód szerepe vitathatatlan, egyre több bizonyíték utal arra, hogy a lelki tényezők és a személyiségünk is számíthatnak – számolt be a Cagliari Egyetem kutatásának eredményéről a Science Alert.
Olasz kutatók most a szardíniai úgynevezett "Kék Zónában" élő időseket vizsgálták. Ezek azok a földrajzi területek, ahol az átlagnál jóval többen érik meg a százéves kort, miközben a krónikus betegségek előfordulása is alacsonyabb. A kutatócsoport 125, 71 és 101 év közötti embert vont be a vizsgálatba. Közülük 55-en a szardíniai Kék Zónában, 70-en pedig egy hasonló társadalmi és kulturális adottságokkal rendelkező, közeli településen éltek. A résztvevők személyiségét, mentális és fizikai egészségét, életminőségét, valamint szabadidős szokásait kérdőívekkel és interjúkkal mérték fel.
Kapcsolódó cikk
Egy személyiségjegy szinte mindenkiben közös volt – ez lehet a hosszú élet titka?
A kutatás legérdekesebb eredménye, hogy a Kék Zónában élők egészséggel összefüggő életminősége nem volt számottevően jobb, mint a kontrollcsoporté. Egy fontos különbség azonban egyértelműen kirajzolódott. A százévesek földjén élők sokkal magasabb pontszámot értek el, ami a nyitottságukat illeti. Ez a tulajdonság a vizsgálatban
- a kíváncsiságot,
- a tanulás iránti érdeklődést, valamint
- az új élmények és ötletek befogadására való nyitottságot jelenti.
- Emellett jobb megküzdési stratégiákkal rendelkeztek, könnyebben kezelték az érzelmeiket, és több időt fordítottak a hobbikra, jelentsen az szellemi vagy akár fizikai elfoglaltságot.
A kutatók szerint azonban nem arról van szó, hogy a kíváncsiság közvetlenül meghosszabbítaná az életet. Sokkal inkább arról, hogy a személyiség befolyásolja mindennapi döntéseinket és szokásainkat. A kíváncsi, nyitott emberek ugyanis nagyobb valószínűséggel próbálnak ki új tevékenységeket, tanulnak élethosszig, élnek aktív társasági életet, illetve rendszeresen foglalkoznak olyan hobbikkal is, amelyek fizikailag vagy szellemileg is frissen tartják őket.
A hosszú élet továbbra is több tényezőn múlik
A szerzők hangsúlyozzák, hogy a kutatás megfigyeléses jellegű volt, ezért nem bizonyít ok-okozati kapcsolatot. A személyiség önmagában nem garantálja a hosszú életet, de hozzájárulhat olyan életmód kialakításához, amely kedvez az egészséges öregedésnek. A szakemberek szerint a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a társas kapcsolatok ápolása és az aktív szellemi élet továbbra is a hosszú élet legfontosabb pillérei közé tartoznak. A mostani eredmények azonban arra utalnak, hogy a kíváncsiság, az új élmények keresése és a folyamatos tanulás is fontos szerepet játszhat abban, hogy időskorban is megőrizzük testi és lelki egészségünket.
Az eredeti cikk az International Journal of Applied Positive Psychology szakmai folyóiratban jelent meg.
