Gyümölcsök, amelyek helyreteszik az emésztést

A prebiotikumok nagy mennyiségét tartalmazó mangó és szőlő segít a bélrendszer egészségének megőrzésében - állítják az indiai MACS-ARI kutatóintézet szakértői.

A mangót eddig magas szénhidrát- és kalóriatartalmáról ismerték, most azonban újabb oldaláról is megismerhettük a gyümölcsöt. A gyümölcs egyik típusában különösen magasnak mutatkozott a prebiotikumok szintje. A prebiotikumok olyan nem megemészthető tápanyagok, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok (probiotikumok) szaporodását a bélrendszerben. A prebiotikumok tulajdonképpen a probiotikumok táplálékai. A probiotikumok, a jótékony baktériumok pedig segítenek távol tartani a betegségeket.

Dr. Parimal Lawate gasztroenterológus a probiotikumok szerepével kapcsolatban így nyilatkozott: "Ha nagy mennyiségben vannak jelen a szervezetünkben ezek a jóindulatú baktériumok, akkor a belek belső nyálkahártyája egészséges marad, és a gyulladásos bélbetegség, az antibiotikummal összefüggő betegségek, az irritábilis bél szindróma és más betegségek ellen is védelmet nyújtanak."

A kutatók tíz év alatt 90 ehető gyümölcsöt és növényt vizsgáltak azon tulajdonságukkal kapcsolatban, milyen hatékonyan képesek hozzájárulni a probiotikumok szaporodásához az emésztő szervrendszerben.

Vaishali Agte, az ARI kutatója elmondta, az eredmények azt bizonyítják, hogy a mangóban található L rhamnosus baktériumok visszaszorítja az E coli baktériumok jelenlétét. A mangó különféle változatai tehát ígéretes prebiotikumforrások lehetnek.

A prebiotikumok jelenlétét eddig csak nyugati eredetű élelmiszerekben vizsgálták. Ez az első alkalom, hogy indiai kutatók kísérleteztek indiai gyümölcsökkel és növényekkel prebiotikus tulajdonságaikat illetően. A végeredmény pedig az, hogy a prebiotikumok nagy mennyiségű jelenléte még tovább növelte a mangó egészségügyi előnyeit.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

magnézium szedése
Magnézium: mikor vegyük be, hogy nyugodtan aludjunk tőle? Szakértő elárulta a titkot
vércsoportok
Ez a legritkább vércsoport a világon – Nem véletlenül hívják aranyvérnek
halfogyasztás
Ez a legegészségtelenebb hal, mégis ezt veszik a legtöbben
női anatómia
Meglepően sok nő nem tudja, hány testnyílása van odalent
alkohol
Mikor ürül ki az alkohol a szervezetből? – Így bomlik le a sor, a bor és a tömény
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26 °C
Minimum: +9 °C

Továbbra is leginkább fátyolfelhők lesznek felettünk, amelyek csak átmenetileg szűrhetik a napsütést. Ugyanakkor késő délutántól délnyugat felől erősebben növekedni kezd a felhőzet, és este a Dunántúlon néhány futó zápor már előfordulhat. A délies szelet sokfelé kísérik élénk, a Dunántúlon erős, sőt az Alpokalján és a Kisalföldön néhol viharos lökések.A csúcshőmérséklet 25 és 30 fok között alakul. Az orvosmeteorológiai helyzetet továbbra is a már-már nyárias meleg határozza meg, fronthatás egyelőre nem érvényesül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!
kvíz
Kvíz: felismered a stressz testi jeleit? – Bőrtünetek is árulkodhatnak a túlhajszoltságról Alvászavar, kimerültség, ingerlékenység – sokszor észre sem vesszük, hogy mindezek hátterében a stressz áll. Vajon mennyit tudsz arról, hogyan hat a szervezetünkre a mindennapi feszültség? Teszteld magad kvízünkkel!