Gyümölcsök, amelyek helyreteszik az emésztést

A prebiotikumok nagy mennyiségét tartalmazó mangó és szőlő segít a bélrendszer egészségének megőrzésében - állítják az indiai MACS-ARI kutatóintézet szakértői.

A mangót eddig magas szénhidrát- és kalóriatartalmáról ismerték, most azonban újabb oldaláról is megismerhettük a gyümölcsöt. A gyümölcs egyik típusában különösen magasnak mutatkozott a prebiotikumok szintje. A prebiotikumok olyan nem megemészthető tápanyagok, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok (probiotikumok) szaporodását a bélrendszerben. A prebiotikumok tulajdonképpen a probiotikumok táplálékai. A probiotikumok, a jótékony baktériumok pedig segítenek távol tartani a betegségeket.

Dr. Parimal Lawate gasztroenterológus a probiotikumok szerepével kapcsolatban így nyilatkozott: "Ha nagy mennyiségben vannak jelen a szervezetünkben ezek a jóindulatú baktériumok, akkor a belek belső nyálkahártyája egészséges marad, és a gyulladásos bélbetegség, az antibiotikummal összefüggő betegségek, az irritábilis bél szindróma és más betegségek ellen is védelmet nyújtanak."

A kutatók tíz év alatt 90 ehető gyümölcsöt és növényt vizsgáltak azon tulajdonságukkal kapcsolatban, milyen hatékonyan képesek hozzájárulni a probiotikumok szaporodásához az emésztő szervrendszerben.

Vaishali Agte, az ARI kutatója elmondta, az eredmények azt bizonyítják, hogy a mangóban található L rhamnosus baktériumok visszaszorítja az E coli baktériumok jelenlétét. A mangó különféle változatai tehát ígéretes prebiotikumforrások lehetnek.

A prebiotikumok jelenlétét eddig csak nyugati eredetű élelmiszerekben vizsgálták. Ez az első alkalom, hogy indiai kutatók kísérleteztek indiai gyümölcsökkel és növényekkel prebiotikus tulajdonságaikat illetően. A végeredmény pedig az, hogy a prebiotikumok nagy mennyiségű jelenléte még tovább növelte a mangó egészségügyi előnyeit.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Emelkedik a TB összege – kiderült, mennyit kell fizetni januártól
betegségtünetek
5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást
zabkása
Nem mindegy, mikor esszük a zabkását a nap folyamán – Ez az ideális időpont
Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint
Karfiolszerű elváltozás odalent: ez okozza – Erősen fertőző lehet a bőrtünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +14 °C
Minimum: +1 °C

Hazánk nagyobb részén derült vagy gyengén felhős, napos idő várható, a keleti harmadban ugyanakkor késő délutánig még erősen felhős, borult körzetek és időszakok is előfordulhatnak, de csapadék ott sem valószínű. Az északias szelet az ország keleti felén élénk, néhol olykor erős lökések kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között várható. Késő estére 3 és 9 fok közé hűl le a levegő. Kedden már nem érvényesül fronthatás, kedvező lesz az orvosmeteorológiai helyzet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
7 kérdés, amelyből kiderül, mennyire ismered tested reakcióit – Libarbőrtől a ragadós ásításig Testünk néha egészen váratlan dolgokat művel, és a magyarázat nem mindig az, amire elsőre gondolnánk. Vajon te tudod, mi miért történik?
kvíz
Sokat tudsz az egészségről, ha ez a 6 kérdés nem okoz gondot – Teszteld a tudásod kvízünkben! Vajon mennyire vagy képben a saját egészségeddel? Töltsd ki kvízünket, és kiderül!