A pozitív gondolkodás úgy csillapítja a fájdalmat, hogy megváltoztatja a megélésének módját - derül ki egy friss kutatásból. A brit Readingi Egyetem szakérői hőhatásnak tették ki 34 önként jelentkező karját, amivel égéshez hasonló fájdalomérzetet keltettek.
A fájdalom erősségének értékelésekor a "fájdalomtréningen" résztvevők 58 százalékkal enyhébbnek ítélték a hatást, mint a kontrollcsoport tagjai.
A vizsgálatban, amelynek a középpontjában az állt, hogy a tudat legyőzheti-e a testet, harmincnégy 21 és 38 év közötti férfi és nő vett részt. Egyórás kísérletek keretein belül hőszondával ingerelték az alkarjukat a fájdalomérzet kiváltására.
Az eljárás másodlagos hiperalgéziát vagy fokozott fájdalomérzékenységet idézett elő a sérült felületen, ami az égések gyakori jellemzője .
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
"A 34 résztvevő közül, akiknél másodlagos hiperalgéziát idéztünk elő, 17-en olyan pszichológiai felkészítésben részesültek, amivel kontrollálhatták a fájdalom okozta negatív gondolatokat. Másik felük pedig a fájdalomtól független terápián volt. A két csoport másodlagos hiperalgéziájának elemzésekor döbbenetes eredményeket kaptunk - fogalmazott a kutatást vezető Dr. Tim Salomons.
A fájdalomra edzetteknél 38 százalékkal csökkent a másodlagos hiperalgézia, míg a többieknél 8 százalékkal súlyosbodott. "Tudjuk, hogy a fájdalom kellemetlenebbnek tűnik , amikor betegséghez vagy fájdalomhoz kapcsolódik, mint akkor, ha hasznosnak érzett tevékenységhez. Eddig azonban nem tudtuk, hogy a hiedelmeink változtatják meg a fájdalomra adott reakciót, vagy az elme változtatja meg az érzékelt ingert."
A kognitív viselkedésterápiában részesültek a nyolcalkalmas "fájdalomsorozatot" 58 százalékkal "kevésbé kellemetlennek" élték meg, ami azt jelenti, hogy a módszer megváltoztatta a fájdalomra adott érzelmi választ, valamint a bőr érzékenységét is az égés körül .
Legjobban: