Az acai bogyó bámulatos hatása

Az acai bogyó a dél-amerikai esőerdőkben őshonos acai pálma gyümölcse, és külsőre talán leginkább a szőlőre hasonlít. Húsa és héja is tele van értékes vitaminokkal és tápanyagokkal, egy csészényiben pedig mindössze 70 kalória található.

Az acai bogyó nagyszerű antioxidánsforrás, és segíthet abban, hogy immunrendszerünk, illetve sejtjeink védekezőképessége minél erősebb legyen, illetve véd a szabad gyökök káros hatásaitól. Magas rosttartalmának köszönhetően segíthet abban, hogy emésztésünk megfelelően működjön, sőt még avércukorszintszabályozásában is hatékony. Meglepő módon omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amely segít csökkenteni a szívbetegségek kialakulásának esélyét, illetve koleszterinszintünkre is jó hatással van.

A tíz legjobb immunerősítő Bőrünkön és nyálkahártyánkon különféle mikroorganizmusok élnek, és hogy megbetegítenek-e, az immunrendszerünk határozza meg. Alábbi cikkünkben tíz immunerősítőt gyűjtöttünk össze - kattintson!

Öregedésgátló, és a csontoknak is jót tesz

Az acai rendszeres fogyasztása a benne található nagy mennyiségű kalciumnak köszönhetően a csontoknak is nagyon jót tesz, emellett segít karban tartani az izmokat, védi a szívet, és az idegrendszer egészségéhez is hozzájárul. A benne található antociánok több kutatás szerint is gyulladáscsökkentő hatásúak, így segíthetnek a szervezetnek olyan krónikus betegségek leküzdésében, amelyeket gyulladások okoznak vagy autoimmun jellegűek - amilyen például az artritisz.

Az acai bogyó húsa és héja is tele van értékes tápanyagokkal
Az acai bogyó húsa és héja is tele van értékes tápanyagokkal

Az acai bogyó öregedésgátló hatásáról is ismert: a benne található értékes anyagoknak köszönhetően nemcsak a bőrsejtek, hanem a test összes sejtjének egészségéhez hozzájárulhat, és megelőzheti az öregedés jeleinek korai feltűnését, illetve a pattanások, mitesszerek kialakulásának is elejét veheti.

Az acai bogyót hazánkban viszonylag kevés helyen árulják frissen, de ez ne ijesszen meg senkit. Fagyasztva már egyre több helyen kapható, illetve aszalt, sőt porított formában, és így is ugyanolyan egészséges. Keverhetjük süteményekbe, zabkásákba, gyümölcskenyerekbe, gyümölcssalátákban, illetve smoothie-k, turmixok vagy akár gyümölcslevesek alapanyaga is lehet.

Forrás: goodhousekeeping.com

)
Könnyedén az allergia tüneteivel szemben (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +34, +39 °C
Minimum: +17, +25 °C

A napsütés mellett gomolyfelhők is megjelennek, ezekből egy-egy helyi zivatar is kialakulhat. Estétől a Dunántúlon nő meg a zivatarhajlam. Megélénkülő délies szél mellett 34, 39 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Pénteken front nem érkezik. A nagy melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja mindennapi tevékenységében, egyre gyakoribb és egyre erősebb lehet a fejfájás és a migrén is. Főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg folyamatos meleg, amennyiben ebbe a csoportba tartozik, akkor egész nap kerülje a megterhelő tevékenységeket! A növekvő fülledtség hatására légzési nehézségek is jelentkezhetnek, a zivatarok területén pedig romolhat az asztmások állapota. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)