A gyömbér legjobb hatásai

Nem véletlen, hogy a keleti kultúrában évezredek óta nemcsak ételek ízesítésére, hanem gyógyászati célokra is használják a gyömbért. Frissen, de szárított és porított változatban is érdemes gyakran fogyasztani.

Erősíti az immunrendszert

A gyömbérgyökér olyan anyagokat tartalmaz, amelyeknek vírusölő hatása van, így a gyömbértea kortyolgatása a lehető legjobb ötlet, ha náthásak vagyunk. Emellett a fájdalmat és a lázat is hatékonyan csillapítja.

Gyömbér: így fogyasszuk minden nap A gyömbér csodás hatásairól már rengeteget hallhattunk, arról azonban kevés információnk van, hogyan is építhetjük be étrendünkbe. Összegyűjtöttünk néhány tippet , hogyan fogyaszthatjuk minden nap.

Csökkenti az arthritiszes fájdalmakat

Több kutatás is igazolta, hogy a gyömbérfogyasztás az ízületi gyulladások és fájdalom enyhítésében is hatékony a benne található gingerolnak köszönhetően.

Izomlázra is jó

Edzés előtt is érdemes gyömbért fogyasztani, mivel egy kutatás megállapította, hogy így sokkal kevésbé lesz erős az izomlázunk, miután befejeztük a mozgást. Napi két gramm (egy evőkanál friss, reszelt vagy 3/4 evőkanál őrölt) gyömbér fogyasztása 25 százalékkal csökkentheti az izomlázat. Futóknak is hasznos, mivel megakadályozza, hogy a megerőltetéstől gyulladások lépjenek fel az izmaikban.

Ha tehetjük, rendszeresen fogyasszunk gyömbért!
Ha tehetjük, rendszeresen fogyasszunk gyömbért!

Segít leküzdeni a puffadást

A gyömbér nemcsak hányinger ellen hatásos, hanem az emésztést is segíti, gátolva, illetve csökkentve a felfúvódást. Serkenti az emésztőnedvek termelődését, és segít abban is, hogy a szervezet gyorsabban bontsa le a fehérjéket.

Enyhíti a menstruációs fájdalmakat

Egy amerikai kutatás szerint a gyömbér ugyanolyan hatásos menstruációs fájdalmak ellen, mint az ibuprofentartalmú gyógyszerek. Ha valaki inkább a természetes megoldások híve, mindenképpen érdemes ebben az esetben is kipróbálnia.

Csökkenti a migrénes fejfájást

Akárcsak menstruációs görcsök esetében, úgy fejfájásnál is jól jöhet a gyömbér, mert kutatási eredmények szerint hatásossága ebben az esetben is vetekszik a kifejezetten erre a célra használatos gyógyszerekével.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +19 °C

Folytatódik a felhőzet növekedése. A keleti, északkeleti országrészben a jellemzően fátyolfelhős ég mellett több, nyugatabbra a felhős idő mellett kevesebb napsütés valószínű, utóbbin akár tartósan borult tájak is lehetnek. Elszórtan valószínű eső, zápor, nyugaton és délen néhol zivatar is előfordulhat. Nyugat felé haladva fokozatosan nő a csapadék esélye. Az északkeleti, északi szelet élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 27 és 34 fok között alakul, de a tartósabban csapadékos dunántúli tájakon 25 fok alatt maradhat a hőmérséklet. Késő este 19 és 28 fok között alakul a hőmérséklet. Néhol heves széllőkések, zivatar, felhőszakadás lehet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra